夏天热了去感冒，教你怎么赶走感冒。

夏天很热。这个时候大家会选择各种方法清热解暑，想通过合理的方法降温。但是，我们也必须学会如何在夏天降温，但在这个时候，我们也容易在体内有更多的寒冷，这将影响我们的健康。所以夏天怎么健身比较好。让我们来看看。

夏天很多人确实不适合喝冰镇饮料，主要是容易导致我们摄入更多的寒气，尤其是肠胃不好的人。如果我们沉迷于冷饮，胃里的温度会急剧下降，容易导致腹胀、消化不良，甚至肠绞痛、腹泻。那么，如果三伏天坚持喝热水，不吃冷食和冰镇饮料，会不会逼出已经深入骨髓多年的寒气？主要是因为人体的散热方式主要是出汗和蒸发，每1克汗液可以带走0.58卡热量。当人们喝茶或洗热水澡时，“热”刺激人体的温度感受器，使皮肤毛细血管和毛孔迅速扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地辐射人体深层的热量，所以对我们驱寒没有任何作用。

而且夏天多喝热水的主要目的是为了排汗，排出体内的热量，以热退热，也就是中医所说的发汗解表，疏泄清热。但这只是一种健身的方式。并不意味着体内的寒气可以在短短的三伏天内消除。这是一个我们应该清楚的情况，如果我们想摆脱寒冷，我们应该多吃一些温暖的食物。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，医生不开药”。红糖姜茶暖胃。夏天可以“热的吃，冷的穿”，凉了再喝。也是胃里的热食物，容易导致我们摄入更多的寒性。所以夏天吃冷食的时候，可以搭配一些温性的食物，比如冬瓜，烹饪前加点辣椒，利尿解毒。同时，热水泡脚也能驱寒，但泡脚时间不宜过长，10-15分钟后即可感到出汗。如果觉得冷，也可以去医院刮痧、拔罐、狗灸、吃中药来驱寒。不要错过它。

夏天要多注意养生的情况。这个时候天热，所以很多人会想降温，但是这样容易导致我们体内湿气很重，所以一定要学会如何驱寒。如果夏天感冒重，对健康影响很大。大家也要学会赶走夏天的寒冷。