老公工作压力和体力负荷太大。吃什么可以弥补？

可以服用谷维素片10-30mg，一日三次，白子养心丸6g，一日两次，或朱砂安神丸6g，一日两次，安神补脑液10ml，一日两次。注意休息，不要喝酒，忌食辛辣。

多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜，适当休息。如有贫血或微量元素缺乏，可口服复方阿胶浆等治疗。

吃

1，吃姜。姜的辛辣味能使身体从内部产生热量，增强免疫功能。无论是腊姜还是生姜，都有解毒、提神、消除疲劳的作用。

2.吃甜菜。大多数经常感到疲劳的人血液中缺乏铁。胡萝卜、甜菜等蔬菜不仅含铁丰富，而且容易被人体吸收。

3.吃蘑菇而不是晒太阳。吃200克蘑菇对身体的影响相当于晒两天太阳。蘑菇含有丰富的维生素D，经常食用蘑菇可以起到消除疲劳的作用。

喝

薄荷糖热牛奶。在热牛奶中放一颗薄荷糖有助于血液循环。牛奶中含有丰富的钙，有利于神经系统的生理功能。当人们感到疲倦时，喝一杯加薄荷糖的热牛奶会使他们感到精神焕发，注意力集中。