秋天吃枸杞有什么效果？秋天吃枸杞有什么养生作用？
1，吃枸杞的效果
1，有效延缓衰老
枸杞是扶正培本、益精填髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。自古以来就是滋补养身的上品。
2、提高机体免疫功能，增强机体适应和调节能力。
吃枸杞不仅能增强机体机能，促进健康恢复，还能提高机体抗病能力，抵御疾病和病原体的入侵，增强机体对各种有害刺激的适应能力。
3.抗癌
枸杞对癌细胞的形成和扩散有明显的抑制作用。当代实验和临床应用结果表明，枸杞叶能显著改善和提高老年人、体弱者和肿瘤患者的免疫功能和生理功能，具有强身健体、延缓衰老的作用。配合癌症患者化疗，具有降低毒副作用、预防白细胞减少、调节免疫功能的作用。
4.强身壮阳，改善男性性功能。
枸杞作为一种滋补品，对肾虚和肝肾疾病有很好的疗效，能显著提高人体血浆睾酮含量，达到强身壮阳的效果。对性功能减退有明显疗效。
5.增强学习和记忆功能
枸杞可以改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。
6.抗疲劳
枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储存，提高人体活力，具有抗疲劳保健作用。
7.增强人体造血功能。
枸杞能明显促进造血细胞增殖，增加白细胞数量，增强人体造血功能。
8、提高身体的适应性
枸杞能提高人体的适应性防御功能，提高人在遇到缺氧、寒冷、失血等有害刺激时的耐力。
9、美肤
枸杞可以提高皮肤吸收营养的能力，此外，它还可以起到美白的作用。枸杞对银屑病有明显疗效，对其他皮肤病也有不同程度的疗效。
10，视力
枸杞尤其擅长改善视力。历代医家常用枸杞治疗肝血不足、肾阴不足引起的视物模糊、夜盲症。名方杞菊地黄丸以枸杞为主药。
11，降血糖，辅助治疗糖尿病。
由于枸杞中含有胍类衍生物，可以降低血糖，枸杞可以作为糖尿病人的保健品。
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12可以缓解过敏性炎症。
枸杞可以缓解过敏引起的胃肠道、关节痛、出血等症状，这些消除疾病、保持健康的作用是通过调节内分泌来实现的。
13，护肝，抗脂肪肝
枸杞具有保肝益肾、抑制肝细胞脂肪沉积、促进肝细胞再生的作用。
14，能降血脂，治疗高血压。
食用枸杞能显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，缓解和预防动脉硬化，是高血压、冠心病患者的良好保健品。
15，可治疗慢性肝炎和肝硬化。
枸杞的有效成分柠檬酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝病的作用，具有很好的祛病养生功效。
16，可以治疗肥胖。
每天用枸杞泡茶，可以减肥，治疗肥胖。
2.枸杞怎么吃
(1)枸杞粥
原料:银耳、大米、菊花、无核金丝小枣、枸杞、蜂蜜。
练习:
1.将银耳用水浸泡，去根，撕成小花。
2.砂锅烧开后，加入大米和银耳烧开，继续小火煮半小时。
3.加入菊花、无核金丝小枣、枸杞继续煮半小时。
4.将煮好的粥冷却至60度以下，加入蜂蜜拌匀。
功效:菊花可以帮助人体补气、强壮、燥湿、排毒。枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等功效。枸杞根煎剂可以降低血压。大枣性味甘、平，入脾胃有补气血的功效。是健脾益气的佳品。中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等疾病。
(2)枸杞枇杷膏
材料:枸杞、枇杷果实、黑芝麻、桃仁各50克，蜂蜜适量。
练习:
1.枇杷果实、桃仁切碎，枸杞、黑芝麻洗净，用清水浸泡后放入锅中。
2.大火烧开，小火煨20分钟，取1倍煎液，加水，煎煮3次，合并煎液，小火浓缩成糊状，加入1倍蜂蜜，放凉，装瓶备用。
功效:能益肺肾，平喘止咳，润燥，用于治疗肺癌虚弱，体质虚弱的老年患者。
(3)菊花、枸杞、雪梨蛋糕
配料:雪梨、枸杞、菊花、果冻粉。
练习:
1、菊花、枸杞洗净后放入90度左右的水中，放凉备用。
2.1冷却后，将雪梨切成小块。
3.在菊花枸杞水中加入适当比例的果冻粉，倒入锅中，加入雪梨。
4.水烧开后，倒入准备好的玻璃杯中，凝固后即可食用。