每晚睡前喝一杯枸杞泡水，对身体有什么好处？

养生圈的老哥，医书上有个轻长寿，可以改善肝、荷兰、肺。虽然属于中草药，但是老少皆宜，尤其是睡前。喝了可以赚点福利，享受点福利。

那么，睡前喝一杯有什么好处呢？

先喝一杯水，再睡前喝，可以帮助肝脏排出毒素，为身体提供补充能量，提高睡眠质量。这是因为枸杞中含有大量水溶性多糖物质，可以提高肝脏的抗病能力，为肝细胞提供营养。夜间自愈方便，可延缓肝细胞老化。体内有毒素是很自然的。所以，喝一杯水，然后睡觉，有利于舒缓，睡得更香，使肝脏干净。

其次，睡前喝一杯水可以延缓视力下降，促进眼部分泌，预防干眼症。这是因为含有类胡萝卜素、节律和极微量的多糖可以减轻长时间电脑辐射对视网膜的损害，人们倾向于近距离饮用，可以降低白内障的风险。

接下来，睡前喝一杯水。一段时间后，你会发现皮肤细腻红润。这是因为α中含有抗氧化剂，可以清除自由基，延缓细胞衰老，增强细胞通透性，所以皮肤细腻光滑。此外，造血功能的加强，促进了气血循环的功能，血液自然红润健康，更加年轻。

其实除了神睡眠、排毒、抗衰老、提高人体免疫力之外，枸杞、红枣蒲公英还有更多功效。最重要的是人们担心火灾。他们和蒲公英混在一起后会解决，但是会马上服用10泡沫，等水喝完了再吃，营养成分不会浪费。

另外，人们在购买时要注意不要大量购买枸杞，因为时间是不储存的，最佳食用时间是一年半。如果过了保质期营养价值就没了，没有保健作用，保质期还是有好颜色的，但是会觉得酸，有时候还会发苦。而且糖很多，储存不当容易变潮，很不舒服。所以我买的时候要多注意不要买陈野。陈年色泽鲜艳，果肉干爽，鲜嫩柔软，酒体饱满，一定要记住。