从古籍中了解古人是如何养生的。

一般来说，古籍中的养生思想都在《黄帝内经》中。具体可以学习《黄帝内经》里说的。

“法以阴阳为基础，和以术数为基础”，这是《黄帝内经》养生的总原则，其本质含义是按照自然规律生活。可以具体去。

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