一天一包烟和三天一包烟哪个危害更大？人体一天能承受多少根烟？
戒不掉想减少吸烟的危害怎么办？有的烟民会想办法，只要减少吸烟量，三天抽一包就行了，不会难受，减少危害。那么这种想法正确吗？我们来看看专家的解释。
0天1包烟和3天1包烟有区别吗？从数量上来说，当然是每三天抽一包烟比每天抽一包烟好。但是，我们需要正视的是，由于香烟中的有害物质太多了，只要你吸烟，不管你吸烟多还是少，只要你摄入了这些有害物质，就会对你的身体造成伤害。
那又怎样？不要因为小就做好吗？千里之堤毁于蚁穴？再小的伤，如果留在时间的长河里，最终也会变成大的质变，造成大的伤害。
而且，少抽烟也不是什么好事。如果说少抽烟不会有害，那只是给一部分人找了一个借口，所以继续抽烟，可能会导致吸烟量增加，最终对身体造成很大的伤害。
根据科学家的研究，如果你每天抽一包烟，只需要一到两年，原本粉红色的肺就会全部染成黑色。即使是身体素质非常好的人，也坚持不了三年。
如果你一天抽三包烟，只需要一年，你的肺就会完全变黑。
对健康的危害只是冰山一角。一支小小的香烟，就含有目前能检测出的67种致癌物质，最有害的化学物质有7000多种。除了焦油会使肺部变黑，还有一些重金属物质会进入血液，随血液跑进全身的重要器官，不仅会对身体器官造成伤害，还会使皮肤变差。尼古丁还会让人上瘾，对香烟产生依赖，离不开。
综上所述，每天1包烟和每天1包烟对身体的伤害程度相差不大。只要吸烟，对身体是很有害的。
身体一天能承受的最大吸烟量是多少？如果非要说身体能承受一天的吸烟量，那么这里建议不要超过三支。如果按照人体的耐受极限和时间间隔来计算，一天吸烟的极限是3到4包烟。但还是那句老话，不管多少，吸烟都是在损害健康，所以保持健康最好的方法就是不吸烟。
对于心血管病人来说，戒烟的好处比吃药更好。如果心血管病人一年内不吸烟，患冠心病的风险会降低一半。其降低心血管疾病风险的效果远胜于药物，所以戒烟越早，获益越多。
根据国外的研究结果，即使60岁戒烟，也能延长3年寿命。所以如果你想长寿，你应该早点戒烟。
总之，我们必须对吸烟给予足够的重视。如果你想减少吸烟对身体造成的伤害，那么就不要担心吸烟量和身体能承受多少吸烟量，而是一定要下定决心戒烟。
虽然戒烟很难，但戒断反应难受，过程更痛苦，和健康相比，都是小事。只要你有足够的决心和毅力，坚持不懈地朝着你的目标前进，度过艰难的初始阶段，你的未来会越来越好，你一定会成功戒烟。
另外，如果你一时半会儿很难戒掉烟，又想减少烟毒对身体的伤害，那么减少吸烟并不是一个很有效的办法。建议可以经常喝一些清肺利咽的保健茶，比如胖大海菊花、罗汉果茶等，可以帮助你降解烟毒，改善咽喉不适。试试看。