有没有适合忙到吐血的加班狗的养生方法？

对于经常加班的人来说，如果想健身，不适合那种复杂的疗法。他们更适合在业余时间健身。长期加班的大多是年轻人，身体在长期疲劳和熬夜下极易损耗。身体是革命的本钱，所以在养生的同时也要注意自己的身体。还有一些是对保健要求比较高的。

第一，养成喝茶的好习惯。对于长期加班的人来说，每天花大量时间坐在办公桌前，很少有运动。因此，喝茶是一种不浪费他们时间的方式。在中医里，很多茶可以治病，比如红豆、大麦茶，祛湿。每种茶的功效都不一样，年轻人可以通过问医生了解自己的身体状况，对症下药。每天给自己泡一杯茶，既修身养性，又有益健康。

第二，经常去按摩。按摩可以放松身体，尤其是对于一些经常忙碌的人来说，每天面对高强度的工作，身体疲劳的程度肯定是非常严重的。因此，按摩可以缓解他们紧绷的身体，放松身心。一些正规按摩店的按摩是很专业的，人体有很多穴位。按摩还可以增强身体的某些功能或延缓衰老，是一种很好的养生方式。

第三，给自己养一盆盆栽。如果经常加班，眼睛往往得不到足够的休息。这个时候可以养一盆植物，每隔一段时间抽出时间看看绿植，放松一下眼睛，也可以锻炼一下脖子，也有效解决了眼睛疲劳和颈椎僵硬的问题。而且在养盆栽的过程中，还可以放松身心，陶冶自我。