上海除湿喝什么

夏天和冬天天气忽冷忽热。很多人会无缘无故的不舒服，会觉得很累。这是因为他们体内有大量的湿气，所以祛湿非常重要。我们知道现在饮食很重要，男人的饮食对男人很重要。那么你对男性可以祛湿的食物了解多少呢？

1，玉米

玉米味甘性平，健脾开胃，利水通淋。玉米中的维生素含量很高，是大米和小麦的5-10倍，特种玉米的营养价值高于普通玉米。甜玉米的蛋白质、植物油、维生素含量比普通玉米高1-2倍，而“生命元素”硒的含量高8-10倍。17氨基酸中，13高于普通玉米。玉米含有大量的膳食纤维，能润肠排毒，具有清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。适合水肿淋证的男性。

建议用玉米汤代替茶叶，最好加入玉米一起煮；也可以和冬瓜皮、红豆一起用。此汤具有调中开胃、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等症。

2.山药

山药可以清理消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，增加免疫功能。它含有蛋白质、糖、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为，山药具有健脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性肠炎、肺虚咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遗精遗尿等。

祛湿最好的方法就是吃生食排毒。可以将去皮的白山药、菠萝切成小块，一起喝成汁，有健胃、整肠的作用。

3.生菜；莴苣

甘、苦，性凉，入肠胃经，有清热利湿之功。适用于轻度水肿和排尿困难。生菜的钾含量远高于钠，有利于体内水电解质平衡，促进排尿和乳汁分泌。对高血压、水肿、心脏病患者有一定的食疗作用。

可凉拌或煮汤食用，最好带叶。生菜性寒，脾胃虚寒者不宜多食。