是天然生成的“祛湿药”，祛湿效果好，清热解毒，赶走大肚腩。

当今社会，越来越多的人开始注重保健养生。很多人去中医调理身体的时候，会有很大一部分人被告知有湿气。那么，如何祛湿呢？是天然的“祛湿王”，比薏米强10倍，祛湿燃脂，消肚腩！1，冬瓜虽然冬天过去了，但是好吃的冬瓜还是可以吃的，而且冬瓜有很好的去水肿效果。特别是冬瓜的皮，一般都是作为厨房垃圾直接扔掉的。其实用冬瓜皮煮水再喝汤去水肿利尿效果更好。在中药中，冬瓜的皮甚至被用作清热、消肿、利尿的中药。而且吃瓜特别有利于瘦身！2，佩兰的性味是辛和平。归脾、胃、肺经。它的主要功能是解暑、祛湿、除秽和中。可用于治疗暑湿、寒热头痛、内湿、厌食、恶心呕吐、口甜腻、消渴。3、儿童蔬菜的营养价值非常丰富，含有大量的维生素、蛋白质和膳食纤维。纤维素可以促进肠胃蠕动，排出体内垃圾和水分，经常吃它可以减肥，还有预防肠癌和乳腺癌的作用。4、茯苓做成饼吃，能有效排出体内湿气。对于脾虚的人来说，经常用茯苓泡水喝，可以有效，增加脾胃的运化。心慌失眠的人，一个月只能用20块以下的蛋糕，也能起到安神的作用。除了以上四种食物，中医里其实还有一种非常好的养生食疗祛湿方法，就是薏苡仁、红豆、芡实都是常用的利尿祛湿药物，有非常好的健脾利湿、利尿消肿的功效，还能健脾胃。只需将薏苡仁、红豆、芡实、蒲公英等食材一起熬制糊状即可。此外，还要养成早睡早起的健康生活习惯，保持健康的心态；同时，我们也需要进行适当的体育锻炼，比如爬山、跳绳、慢跑，这些都是很好的锻炼方法。只有这样身体才能越来越好，体内的湿气才会被赶走。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。