吃什么润肺养肺

吃什么润肺养肺？现在越来越多的人开始注意他们的饮食。随着天气变得干燥，我们也需要保护我们的肺，以便有一个健康的身体。下面就来吃点润肺养肺的。

吃什么润肺养肺1 1，山药。山药有很多种，对肺有这样的作用。一般建议您在购买过程中根据烹饪的需要来选择。有些山药比较脆，适合炒，有些比较淡，适合煲汤。山药含有多种维生素和微量元素，所以有非常好的润肺效果，可以帮助身体保持年轻的状态。

2.悉尼。雪梨是一种很常见的水果，果肉白色，含有果酸和柠檬酸，还有维生素和胡萝卜素。可以更好的保护我们的肺部，还可以起到生津润燥、清热化痰的作用。

3、白萝卜。白萝卜，俗称talinum，是现在生活中常见的蔬菜。含有丰富的葡萄糖和蔗糖、果糖、维生素C，还含有芥子油，能促进消化，增强食欲，能更好地养胃。

4.莉莉。百合是多年生草本植物，含有淀粉和蛋白质，还含有脂肪等多种营养成分。有些生物碱可以起到很好的滋补作用，可以润肺止咳，养心安神。非常适合病后身体虚弱的朋友。

5、银耳。银耳在生活中经常出现，具有无毒、味甘的特点。是一种名贵的滋补品，具有扶正固本、调肠润肠、滋肾养肾的作用。

吃什么水果润肺2 1，可以润肺？

梨树

梨肉香甜可口，嫩滑多汁，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。可生吃、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹、老年咳嗽、支气管炎等有较好的治疗作用。如果配合菱角、蜂蜜、甘蔗等果汁服用，效果会更好。

葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有滋补肝肾、益气血、生津利尿的作用。生食可滋阴，除烦。用熟蜂蜜浇汁，煎收膏，开水送服，治烦热渴特别好。经常食用有利于神经衰弱和疲劳。葡萄晒干后，铁和糖的含量相对增加，对儿童、妇女和体弱贫血者是很好的滋补品。

枣

大枣能养胃健脾、益气生津，具有润心肺、调营卫、补脾土、养五脏、治肠癖、治虚损的功效。中医常用它来治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷失眠等。它是一种广泛使用的滋补药物。

橙色的

柑橘性凉味甘，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿的功效。适用于身体虚弱、发热后津液不足口渴、酒伤口渴等。榨汁或蜂蜜煎汤对治疗肺热咳嗽特别好。

甘蔗

甘蔗汁性平，味甘，是解热生津、润燥滋补的佳品。可助脾和中，化痰止咳，治噎止呕，有“天生复脉汤”之誉。中医常将其作为提神生津剂，用于治疗口干、津液不足、大便干燥、高热、烦渴等。

柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效。生吃鲜柿子对肺结核，虚热肺痿咳嗽，咳嗽痰多，神疲乏力，咯血有很好的疗效。柿子红、软、熟，可用于治疗发热、烦渴、口干、唇烂、心热、热痢等症。

“民以食为天”，饮食调理对身体的保健作用不容忽视。遵循季节变化规律，科学饮食，由内而外调理，这就是“食疗”的效果。中医讲“四时五补”，即春夏秋冬四季。

现在是秋天，抵抗暑热消耗的体力必须补充营养。秋季是很多一年生植物的成熟收获期，如芝麻、核桃、红枣、莲子心、龙眼等，都是适合平补的佳品。

今天介绍的水果，市场上都有。想养肺，不妨试试这些水果。健康专家建议，无论你的肺部是否存在健康风险，保持肺部是一件非常重要的保健事情，应该引起你的注意。

2、男性肺性食物

一种润肺食品-莲子排骨汤

材料:银耳75克，百合100克，排骨500克。

做法:将以上材料洗净，加水，放入锅中，煮3小时。

养肺食品-百合排骨汤

材料:桑白皮50克，百合75克，排骨500克。

做法:将以上材料清洗干净，加水，然后放入锅中煮一个半小时。

生活中有很多食物，有很多食物可以让男性保持健康。以上食物经常出现在男性的饮食中，是男性养肺的食物，给男性带来很多好处，所以男性一定要珍惜以上食物。

吃什么润肺杨飞3杨飞什么食物最好吃？

1，川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120g，洗净切块，放入水中5分钟，然后用冷水洗净，晾干。川贝母9克洗净，打碎；雪梨去皮洗净，去蒂去梨心，梨肉连皮切成小块。将所有材料放入沸水锅中，用文火煮2小时，调味，按需饮用。

2、杏仁雪梨山药糊

取北杏仁10克，雪梨1克，胡爱山米粉适量，糖适量。首先将杏仁用开水浸泡，去衣洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切丁；然后将杏仁和雪梨颗粒放入搅拌机中搅拌成泥状。

将杏梨糊、山药米粉、白糖与适量清水混合，倒入沸水锅中(沸水约100 ml)，不断搅拌，煮熟。量着吃。

3.香菇雪耳猪胰汤

取猪胰腺1块，瘦猪肉60g，香菇15g，银耳9g。先把香菇洗干净；银耳泡发洗净，摘小花；猪胰脏和瘦肉洗净，切片。

然后将香菇和银耳放入锅中，加入适量的水，用武火煮开，小火炖20分钟，加入猪胰脏和瘦猪肉，再煮开调味即可。按量喝。

有哪些食物可以滋补脾胃？

一、莲藕:滋补养生，健脾开胃。

莲藕是东方蔬菜之王。具有清热解郁的作用，含有钙、磷、铁和丰富的维生素c，富含多酚类物质，能提高免疫力，抗衰老。

将莲藕加工至熟后，其性味由凉变暖。虽然失去了去淤清热的功能，却变得对脾胃有益，有养胃滋阴、养血止泻的功效。

新鲜的莲藕汁和蜂蜜有助于解渴。烹饪后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。

二、银耳:增强人体免疫力

银耳含有多种氨基酸，能缓解皮肤干燥发痒。银耳性平无毒，不仅有健脾开胃的功效，还有补气清肠的功效，还能滋阴润肺。

此外，银耳还能增强人体免疫力，增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。

雾天吃什么好？

罗汉果1

罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽喉瘙痒，有很好的润肺作用。尤其是下午，效果更好。罗汉果营养价值很高，富含维生素C、葡萄糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果果实入药，味甘，性凉。具有清热解毒、润肺益肝、生津止渴、止咳化痰、润肠通便、平喘降压等多种保健功效12。所以罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选。

2、白萝卜

白萝卜常用于中医食疗。中医理论认为其性凉，入肺胃经。生吃效果好，榨汁效果更好。而且其中所含的辛辣成分可以抑制细胞的异常分裂，从而预防癌症的发作。萝卜还有杀菌、增进食欲、抑制血小板聚集的作用。萝卜含有大量的膳食纤维和淀粉分解酶等消化酶，能有效促进食物的消化吸收。

3.莲藕

生莲藕能清热润肺，凉血化瘀。如果鲜莲藕榨汁，效果更好。古人常用鲜莲藕汁、鲜梨汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁治疗发热、口渴、阴伤、焦虑。煮熟的莲藕可以健脾开胃，止泻固精。老年人常吃莲藕，可以调节食欲，补血补髓，安神健脑，延年益寿。

4.荸荠

中医认为荸荠性寒性味甘，入肺胃经，具有益气、平复中焦、清热止渴、开胃消食、利咽明目、祛湿化痰的功效。菱角营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、维生素和矿物质。

5.银耳

银耳味甘、淡、平、无毒。不仅具有健脾开胃的功效，还具有益气清肠、滋阴润肺的功效。能增强人体免疫力，还能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。此外，银耳富含天然植物胶，是很好的保湿食品。

6.莉莉

百合多年生草本球根植物，味甘淡，具有润肺、养肺、止咳、养血、安神的作用。除淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。这些生物碱具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后体虚的人非常有益。

7.豆奶

浸泡大豆，磨碎，过滤，煮沸。营养非常丰富，不同种类的豆子做成的豆浆也有相应的独特好处。它富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2、烟酸和铁、钙等矿物质。其中所含的蛋氨酸除了易于吸收外，还能防止支气管炎的平滑肌痉挛，从而缓解支气管炎，减轻肺部负担。