打太极拳对身体好吗？

太极拳是国家级非物质文化遗产。它是以中国传统儒道思想中的太极、阴阳辩证思想为核心思想，集养性气质、强身健体、搏击搏击等多种功能于一体，融合了易学阴阳五行变化、中医经络、古导呼吸，柔缓轻灵。

太极拳的动作柔和缓慢，拳式也不难学。而且姿势的高度和运动量可以根据个人的体质不同，可以满足不同年龄和体质的需要。它不是老年人和弱者的专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是为了提高自己的技术和技能，还是为了延年益寿和养生，无论是个人为了生活提升自己，都可以参加太极拳，并从中获得自己的需求。