练气功有哪些禁忌？
气功的养生作用有哪些？1.预防性保健。
《黄帝内经》说:？健康的记忆，邪恶的做不到？,?把精神藏在里面，才能远离疾病？。这说明练气功具有防病、保健、强身健体的作用。现代研究证明，练气功能明显消除身心疲劳，恢复体力和精力，提高工作效率，增强免疫力，预防疾病。随着社会的发展，人们的日常生活节奏越来越快，心理紧张程度也越来越高。长期的心理压力会降低机体免疫力，引起机体生理功能紊乱，导致功能性甚至器质性病变。所以，善于在紧张的节奏中学会适时放松，对于健身防病是非常必要的。气功锻炼正好可以有效的起到这个作用。
2、延年益寿
中医认为，人到老年，阴精衰弱，真元素逐渐缺乏，身体各种机能逐渐衰退。也有一些人因为各种原因，还没老就老了。实践证明，气功可以调动和发挥身体内部潜能，延缓或延缓衰老，防止老年人智力下降，增进身心健康，达到延年益寿的效果。
3.培养气质
中国的传统气功强调的是修心养性，即对人的心情、意志、性格的优化。这既是练功取得好成绩的前提，也是通过气功锻炼可以逐渐获得的直接收益。实践告诉我们，气功在安静的状态下，人会体验到极大的愉悦和舒适，不仅是身体上的舒适，还有一种非常舒服的心情，整个身心都沉浸在一种超然的意境中。长期坚持气功锻炼，可以起到陶冶情操、开阔心胸、培养意志、塑造健全人格、增强心理适应能力的作用。练习也能让人感觉舒适高效，也有利于改善人际关系，提高心理健康。
4.开发智力
练气功可以开发人的智力，这一点在古代气功典籍中有明确论述。随着气功研究的深入，气功的这种作用逐渐被证实。通过气功锻炼，可以迅速消除大脑的疲劳，使精力旺盛，注意力集中，感知敏锐，记忆力增强，思维能力提高，从而提高智力水平。专家认为，气功可能成为提高人类智力的有效手段。
练气功的禁忌1，禁忌？假的？
你想练习吗？真的生气？，避免错误的想法和行为。所以，练杂技，首先要练成真人；说实话，做实事，老老实实，才能修炼真气。实践中的一些人为的言语和行为也是不能接受的。
2、避免贪婪
练武一定要戒贪金钱名利酒色？有贪，心就静不下来，所以修行不好。有贪就有贪的行为，可能会造成很多麻烦，引发很多矛盾。贪是邪念，训练要正，要纯。贪婪是万恶之首。有贪就会有错，就会犯错，犯错就会受到惩罚。所以修行人避免贪欲是很重要的。
3、避免刺激、烦躁
很多疾病都是因为生气、烦躁、易怒引起的，因为情绪影响人体正常的生理功能，长期会产生病理状态。不避免生气烦躁的修行者，可能在修行多年后就毁了。
4、切忌自满，切忌自夸。
俗话说，真人不露相，真人不露相。有真本事的人往往谦虚谨慎，没多大本事的人容易骄傲自满，自吹自擂，夸大自己的作用，什么事都是为了病人，一定要把票做好。这些都是从业者的忌讳。需要注意的是，医学的发展是无止境的。世界上的事情千差万别，千变万化。所以，任何时候，说话做事都要留有余地，以免干扰自己的修养，造成不良后果。
5、避免任性
修行主张顺其自然，一切按客观规律发展，凭主观想象超越客观规律行事，叫任性。比如一周的大小要自然，工作要自然。如果没有足够的时间，强行和自己的主观想法交流就会不自然，可能会在某个地方气血积聚，或者某个地方头痛、头晕、胀痛或胀满。另外，日常工作中要避免任性，因为任性容易陷入死胡同，容易上火，造成混乱，影响训练效果。
6.减少性交
人体的三宝是精、气、神。只有运动才能精气精气旺，才能达到健康长寿的目的。修行者如果不戒禁欲，房事多，必然耗精，造成肾阴不足，肾精亏损。这样下去，你练不好气功，我怕你会得很多病。有些人练习效果不明显或者长技能慢，都与此有关。练杂技宜减少性交。
7、违反杂技规则
有些方法是不能一起练的，因为信息量高的方法之间信息不同会产生更大的反作用。有的修行者认为法门练得越多越好，于是不分青红皂白地练几种，有的早上练一种，晚上练一种；或者把半异技法的特点拼凑起来练习。那样练，就算把原来各种方法的精华拼凑成一个，也是大杂烩，练一个方法未必有很大效果，还是会出问题。因为这里有一个？齐河？用什么？生气？气不和，不仅会相互抵消，还会产生不良反应，更严重的是会出问题。比如:瘦？男，49岁，没病，因各种运动导致偏头痛和失眠。
8.修行时心太执着，不自然。
练气功的目的无非是健康长寿，开发智力，开发机能。要达到这四个目标中的任何一个，都要先练好我们体内经络的通畅，气机的平衡，气血的正常运行等等，才能达到我们体内的目标？阴平阳为秘，灵为治？。所以人的杂技最好的状态，就是在没有七情六欲干扰的情况下，达到婴儿在母亲体内与生俱来的自然平衡。如果练武的念头太重太死，会破坏人体本来的样子？自然平衡？，就会产生一定的症状，就会造成练习偏差。
9.在练习中感到害怕。
练气功最安静的时候，也是你最害怕被吓到的时候。因为人在类似睡眠的状态下，比平时更接近阴阳平衡，如果突然受到惊吓，打破了体内的阴阳平衡，人就会感到不舒服。《内经》？苏文说:？惊讶导致困惑？、?龚生气了？；突如其来的惊吓会让内心无助，神无所归，担忧不定，所以感到恐慌和心悸。过度恐惧会使肾气不稳，气泄于下，导致大小便失禁，腰酸腿软，遗精等。如果这些症状在受到惊吓后很长一段时间都没有消失，继续练气功是无效的，这可能是有偏颇的。
10，精神刺激