枕头的形状影响睡眠质量。为什么古代的枕头是方形的？

之所以用又高又硬的枕头，是因为古人向来推崇心安。在原始时代，人们用石头或稻草捆把头抬起来睡觉。后来随着工艺流程的发展，出现了陶瓷枕。陶瓷枕起源于隋朝，发展于唐代。宋金元时期达到顶峰，明清时期逐渐衰落。

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古人的平和心态:

我们来看看高枕无忧的历史典故。据说战国时期战乱不断，土匪横行，百姓经常被骚扰，生活在不安之中。为了晚上不被侵犯，军民都不敢枕着枕头睡觉。他们都趴在地上睡觉，耳朵贴着地面，听着入侵者的脚步声。高枕无忧指的是枕着枕头睡觉。比喻无忧无虑，不着急。

所以古人喜欢用石头、陶瓷、玉石等制作高枕。也是因为凉爽，人入睡后，头部的温度会升高，高温会使人难以入睡。古代的夏天没有什么高科技可以降温，但是古人睡觉用的硬枕头却有降温除热的物理属性。这是他们用来帮助自己睡眠的简单实用的方法，低碳环保。

事实上，这种观点在今天是错误的。这样的枕头容易造成颈椎劳损，不利于颈椎保健。睡眠时保持颈椎的正常生理状态，可以使整个人体放松，一起休息。通常一拳的高度是最合适的。

除了又高又硬的枕头，其实古人也有布质软枕。只不过是冬天用的，很难保存和传承，所以很少见。

百度百科-枕头(睡眠寝具)