一种治疗颈椎病的中医按摩方法

可以自己按，也可以别人按。如果是别人按，一只手托住被按摩者的额头，另一只手分别用拇指和食指放在被按摩者的风池穴上，两边各揉半分钟左右，当被按摩者感到酸痛时就好了。自己按的话，在脖子后面，枕骨下面，发际线两边的凹陷处。摸完后，用食指和中指的肚子按一下就行了。

后溪穴

后溪穴在拳头下方的凸起处，用拇指和腹部垂直摩擦，使穴位有明显的酸胀感。这个可以自己擦，不需要别人帮忙。

肩井穴

按摩肩井穴需要别人的帮助，需要自己去找。如果是左肩，要用右手放在肩中间，右手食指下是肩井穴。按摩方法是:指尖(指关节)向下按压至少3次。压自己不容易。

外关穴

按摩方法是:拇指和指尖从上到下打圈按摩。按摩3分钟后，最好用热毛巾敷一下。

外关穴的位置很好找，可以自己按。此穴位于腕、手、颈的宽度处，三指向上。每天按摩外关穴3分钟，可活络止痛，祛风解表，防治颈椎病、关节炎。

田璇点

按摩方法是:坐起，用拇指螺纹面按压揉捏3分钟，可双侧同时进行，力度适中，特别是局部有明显酸痛或疼痛时。也可以自己按点yǒu，相对好找。它位于人类颈部的一侧，乳突的后面和下面。

天宗穴

按摩天宗穴也需要别人的帮助。这个点在肩胛区。按摩这个穴位，持续用力3分钟，可以放松颈部和背部，感觉不那么僵硬和疼痛。

风府穴

按摩风府穴会缓解颈椎病引起的头痛症状，改善血液循环和脑部供血。按摩后，你会觉得头脑特别清醒，不再头晕。风府穴可以自己找，这个位置在两个风池穴连线的中间。发际线中间，向上1寸，按摩方法是:用食指按摩，双手手指或拇指按压，适度按压，每日两次，每次3-5分钟。

大椎穴

按摩方法是:用右手拇指和腹部按压大椎穴。1 ~ 3分钟，以局部皮肤红润为度。对治疗颈椎病引起的肩颈部不适、颈部酸痛有很好的效果。大椎穴自身难以到达，在颈部与椎体连接处下的凹陷处。这个姿势对正常人来说应该是柔软的，但对颈椎患者来说通常是僵硬的。而且颈椎患者刚开始按摩这个位置会有疼痛感。但一般持续按摩后，疼痛会逐渐减轻。

足底颈部反射区

大脚趾内侧有一个颈部反射区。用拇指从上到下按压，直到碰到横条。每天按压两次，每次五分钟，也能缓解颈椎病的症状。

有些穴位患者自己能摸到，就自己按。如果碰不到，家人会帮他们按。当时我就是用上面的指压方法来帮助家人的。但需要提醒的是，这些按摩只能暂时缓解疼痛，不能治疗颈椎病。