脾虚女性吃什么食物最好？
脾虚女性吃什么食物最好？
1，配一块狗肉汤
成分:附子、狗肉、盐。
方法:将附片放入上灌，煎2小时，再加入狗肉，煮熟后加盐食用。
功效:补阳、温中、止痛、散寒、燥湿。做饭要用开水，严禁用冷水，否则会中毒。睡前服用，服用后不要吹冷风，不要碰冷水。
2、健脾丽水茶
成分:猪苓、泽泻、党参、白术、木瓜、木香、槟榔、紫苏、陈皮、茯苓、肉桂。方法:按原方比例剂量，研成粗粉。每日用50 ~ 70g，置于保温瓶中，用适量开水冲泡，盖盖20~30分钟，勤喝茶。
功效:健脾温阳利湿，理气利湿。主治:慢性肾炎，脾虚气滞水肿，脘腹胀满，小便不利，消化不良，形体沉重，神疲乏力，面色苍白，腰痛，食欲不振，大便溏薄，苔白滑或腻，脉缓。
3、绿豆糯米猪肠
组成:绿豆60g，糯米30g，猪肠300g。
方法:首先将猪的大肠彻底清洗干净，将绿豆和糯米放入水中浸泡半小时，然后将绿豆和糯米放入猪的大肠中并加入适量的水，用线将肠的两端扎紧，放入砂锅中用水煮2小时左右。隔日服用1次，连续服用7~8天为1疗程。
功效:补中，清热解毒，通便止痢。适用于湿热泄泻、便血、痔疮初起、脱肛等症。
4.山楂薏米粥
组成:薏苡仁30g，粳米100g，山楂5g，糖适量。
方法:将薏苡仁、粳米洗净，放入砂锅中，加水1 000 ml，煮沸，加入山楂，文火熬粥，加适量糖。空腹吃两次。
功效:健脾止泻，消食化积。适用于脾胃虚弱、消化不良、脘腹胀满、嗳气吞酸、腹痛便溏者。
5、山药薏米粥
组成:山药粉60g，薏苡仁30g。
方法:将薏苡仁洗净煮熟，熟时加入山药粉，继续用文火煮至粥熟。早晚保暖的衣服。
功效:健脾益气，燥湿止泻。适用于脾虚脾气虚弱、食欲不振、运气不佳、湿浊带下的妇女。
6、人参粥
成分:人参* * *或党参* * *，茯苓，生姜，粳米。
方法:先将人参* * *或党参* * *和生姜切成薄片，茯苓捣碎，浸泡半小时，然后煎煮取汁。将第一、二次煎液合并，早晚两次用粳米煮粥。
功效:益气补虚，健脾养胃。适用于气虚体弱、脾胃虚弱、神疲乏力、面色苍白、饮食减少、食欲不振、恶心呕吐、大便溏薄等。
7.福中茶叶
组成:白术* * *炒* * *，生山药，龙眼肉。
方法:将药材一起煎至山药烂烂，取汁，随时温饮代替茶水，同时吃山药和龙眼肉。每2天1剂量或每天1剂量。
功效:补益心脾，益气止泻。主治:脾虚、气虚、气血两虚、体重下降、饮食不足、气虚乏力、心悸等。
脾虚怎么调理
首先，脊椎指压治疗
捏脊是涅槃的脊梁。从尾骨到脖子。捏脊时不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧是督脉和足太阳膀胱经的行走路线，捏脊可达二经。其实捏脊有很多好处，可以起到全面的保健作用。能滋养脾胃，督摄全身之气。还能调理脏腑，疏通经络，提升气机。此外，捏脊还有滋阴补血、平复心火的作用。捏脊的方法特别简单。拿起肉，放下，再拿起肉，马上放下，重复。
第二，经常* * *补气的十个穴位
这十个补气穴位分别是:脾穴、足三里穴、钟山穴、涌泉穴、关元穴、气海穴、太溪穴、百会穴、肺穴、悬钟穴。
第三，早上喝薏米粥
具体做法，每天早餐用60克薏米煮粥，不加盐什么的，把粥吃完。
第四，喝四宝粥
四宝是莲子肉、山药、薏米、芡实。把这四样东西按照1:1:1:1的比例混合，磨成粉，每次放几勺粥。也可以先把这四样东西一起煮，然后放在料理机里打碎吃。如果买不到这四样东西，也可以喝其他东西做的粥。
五、每餐吃七成饱。
中医说少吃气，就会多吃气。谚语中有一句话:少食多味，多食伤脾胃。我们应该像养生家说的，饿了就吃。但是现在很多人不知道什么时候吃，不是饿的时候吃，而是什么时候吃才好看。听鼻子的，一闻到香味就吃；听口，一好吃就吃；听广告的，一说好就吃；吃着吃着，整天总想着吃，劳动量越来越小，吃着脾胃。那么我应该什么时候吃呢？我们要听胃的话，饿了就吃，这样饭前就呱呱叫，不饿就不吃。
六、少吃晚餐
和尚中午以后不吃东西，吃了就要受罚。我们不需要不吃午饭，但是如果那天不饿，我们可以少吃晚饭，不吃。这样，节约粮食，节约时间，减少猝死和生病，真的是一件好事。
七、多吃补气食物、祛湿食物、白色食物。
补气食物有一个* * *性，就是生长在水里，生在土里的食物有很多补气的作用，因为这些食物吸收的地方气最多。还有白色的东西，大部分也有补气的作用。还有能祛湿的食物，也有健脾的作用。这些补益的食物有:山药、土豆、红薯、香菇、白鹅、土鸡、糯米、蜂蜜等。
八、做好保护脾胃的工作
脾胃有四畏，一畏寒。人们都说中国人十个有九个胃，十个有九个感冒的胃。也就是说，在中国人中，有九个人有胃病，十个胃病患者中有九个有胃寒。所以，防止风寒感冒对脾胃的伤害非常重要。二是怕湿。五运六气中，天为湿，地为土，脾为人工，脾主湿。脾属阴，最易湿。如果脾被湿困，脾气不升，胃气难降，脾胃就有问题。湿是寒邪，对人的危害很大。三怕甜。脾怕甜，胃怕寒。甜腻，尤其是浓缩糖水，使人容易产生湿气，脾怕湿气，少吃甜食。还有人说癌细胞最喜欢糖。因此，癌症患者应尽量少吃或不吃糖。四怕撑。就是不能吃太多。另外，适当运动，多吃素，少忧愁，才是保护脾胃的不二法门。注意这两个方面，你的脾胃会慢慢好起来的。
脾虚证的经典食疗
土豆* * *土豆，土豆，山药蛋* * *味甘，性平。功能:益气健脾。适用于脾虚虚弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽和皮有毒，不宜食用。
红薯* * *红薯、地瓜、地瓜* * *性味甘、平，属脾胃经。功能:补脾胃，益气，健胃。适用于脾胃虚弱，消瘦无力，泄泻。吃多了容易导致胃酸倒流，胃灼热，胃肠道胀气。
香菇味甘，性平。功能:益胃气，托痘疹。适用于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于头发、麻疹和面部疾病，过敏性疾病不允许食用。
山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。功能:益气健脾，滋阴益肺，补肾固精。适合脾气虚弱，食少便溏，慢性腹泻。湿重、气滞者忌食。
栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经。功能:健脾和胃，补肾强筋，活血止血。适用于脾虚食少，恶心腹泻。气滞腹胀者不宜食用。
大枣* * *大枣* * *味甘，性温，入脾胃经。功能:健脾和胃，养血安神。适用于脾胃虚弱，食少体瘦，疲乏无力。气滞、湿热、便秘的人不宜食用。
鸡肉味甘，性温，入脾胃经。功能:补中焦，填精补髓。适用于脾胃虚弱，神疲乏力，食欲不振，慢性腹泻。忌实证、热证、疮疹、痤疮后进食。
兔肉味甘，性凉。功能:补中益气，凉血解毒。适用于脾虚食少、血热便血、胃热、呕吐恶心、肠燥便秘。虚寒腹泻者不宜食用。
猪肚又甜又暖。功能:健脾和胃。适用于体虚腹泻，现代用于胃下垂、消化性溃疡。
牛肚* * *牛肚* *味甘温。功能:益脾胃，补五脏。适用于病后气虚、脾胃虚弱、消化不良者。
羊肚* * *羊肚* * *吃起来又甜又暖。功能:补虚益脾胃。适用于身体偏瘦，脾胃虚寒者。
牛肉味甘，性平，属脾胃经。功能:补脾胃，补气血，强筋骨。适用于脾胃虚弱、食欲不振、中气不舒、久泻不止者。
桂鱼味甘，性平，属脾胃经。功能:健脾和胃，补益气血。适用于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅味甘，性平，归脾、肺经。功能:补中益气，利湿除湿。适用于中气不足、腹泻、脱肛。
粳米* * *米、硬米* * *味甘、性平，入脾胃经。功能:补中焦，健脾和胃。适用于中气不足，神疲乏力，食少便溏，脾胃不和，呕吐腹泻。
籼米味甘，性温，归肺、脾、心经。功能:补脾胃，养五脏。适用于脾虚湿盛引起的腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。
糯米、糯米味甘，性温，入脾、胃、肺经。功能:补中，补肺，敛汗。适用于脾虚泄泻，现代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘稠难溶，食滞证、气滞证、湿证、脾虚、胃弱、消化不良者不宜食用。
扁豆味甘，微温，入脾胃经。功能:健脾祛湿，清暑和中。适用于脾虚湿盛，食少泄泻，暑热吐泻。气滞腹胀者不宜食用。
豇豆味甘，性平，归脾肾经。功能:健脾补肾。适用于脾胃虚弱，腹泻呕吐。气滞证、便秘的人不宜食用。
蜂蜜味甘，性平，归脾、肺、大肠经。功能:健脾润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃虚弱、胃痛、津液不足、肠燥便秘，现代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、腹胀、呕吐、便溏者忌食；不适合和洋葱生菜一起吃。
莲子清代《本草》说莲子“落田，百年不烂，人吃之，黑而不老。”宋代《太平盛辉方》中有莲子粉粥。每次取莲子粉15 ~ 20g，粳米或糯米100g煮粥。早晚食用可治疗年老体弱、慢性腹泻、多梦失眠、夜多尿，使人强壮。
薏苡仁明代《本草纲目》说:“薏苡仁亦能健脾益胃，虚能补其母，故用于肺痿痈。筋骨病以阳明为治，急则拘于筋骨，为风痹者所用。土能胜水除湿，故有腹泻水肿者用之。”
胡萝卜中医认为，胡萝卜可以健胃，行气，促进消化。凡是脾虚气滞，胸闷，食欲不振，长期痢疾的，都是治不好的。