用茶代替水。长期喝对身体有影响吗？

适量饮茶对人体非常有益，但如果饮茶过多，时机不合理，则对人体有害。首先，你不应该喝太多的茶水。茶喝多了容易长黄牙，而且茶本身是利尿的。秋冬茶喝多了影响睡眠。秋冬茶量平均不超过500ml，约为普通杯的2杯。夏天可以多喝点。其次，饭后喝茶水是最佳时间，不仅可以消除脂肪和油腻，还可以清除口腔中的异味。另外，晚上喝茶时，要少放茶叶，不要把茶泡得太浓，否则会兴奋大脑，不利于睡眠。