椰枣的利与弊

椰枣的味道与椰枣相似，但以椰子树命名。它们主要产于中东和北非，产于我国福建、广东等亚热带地区。它们是含糖量、维生素和矿物质、蛋白质都很高的营养食品，能丰富男女的荷尔蒙。

红枣富含铁、钙、磷、维生素A、B、B2、C、烟酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪、热量、纤维素、铜，具有补中、止咳润肺、化痰平喘的作用。

1.排毒养颜:枣有很好的排毒功能，可以清理肝脏中的重金属和毒素，喝成果汁也有很强的养生作用。

2.预防便秘:枣能增强肠道功能，像粗粮一样治疗便秘。便秘吃枣会很顺利。

3.减肥:椰枣营养价值丰富，可以储存能量抵抗饥饿。当它们饿的时候，会消耗体内的糖分，而椰枣富含糖分可以满足要求，保证不会刺激肠胃。

4.提高性能力:枣是强身健体的天然伟哥。用蜂蜜和牛奶一起吃更好，还能滋养皮肤，促进激素分泌。

5.对产妇有帮助:枣能通过调节和放松来刺激子宫，有利于增加分娩时的动力，有助于分娩。

6.健胃健脾可以直接生吃帮助消化健脾胃，常吃可以补充营养，补铁，补虚。

禁忌:脾胃虚寒者少食，不要与高蛋白食物同食。

哪些人不应该吃枣？

病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管病、胰腺炎、糖尿病患者常吃椰枣。