樱桃吃多了容易上火吗？

樱桃是热性食物，吃多了容易上火。一个成年人一天最好不要吃超过半斤的樱桃。否则容易上火，引起牙龈肿痛等症状。

爱流鼻血、容易口腔溃疡的人，尽量少吃樱桃；热病咳嗽虚热者尽量不吃樱桃。同时，樱桃是甜的，含有一些糖分，所以糖尿病人要避免吃樱桃。

扩展数据:

需要注意的事项

1，改善睡眠。樱桃不仅能延长睡眠时间，还能提高睡眠质量。因为樱桃汁中的花青素有助于提高色氨酸(制造帮助睡眠的血清素的主要原料)的水平，进而提高睡眠质量。

2.补铁。樱桃中的铁含量虽然不如肉类，但却是水果中最好的。此外，樱桃还含有较多的维生素C和少量的有机酸，能促进铁的更好吸收。

3、缓解肌肉酸痛。樱桃可以缓解健身后的肌肉疼痛，加速身体恢复。这是因为樱桃中含有的花青素等植物化学物质可以促进血液循环，有助于消除肌肉疲劳和酸痛。

人民网-樱桃带来的六大好处:防癌、补铁、改善睡眠。

人民网-樱桃很好吃。樱桃不要吃多了，容易上火。