如何在立秋节气做保健艾灸

立秋艾灸养生

1，大椎穴:保健和主宰全身的关键点。

《A-B经》说“大椎穴，三阳，督脉之会”，大椎穴又称“督阳之海”，能统摄全身，是养生保健的重点穴位。因此，按摩和艾灸可以提高人体免疫力，改善肺功能。

取穴:人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。如果突出的骨头不明显，就让病人活动颈部，不动的关节是第一胸椎，大概是肩膀水平。

2.太白穴:补气血，美容养颜。

太白是脾经的原穴，健脾补脾的作用强于其他穴位。脾经是气少血多的经络，气虚血多，所以脾脏往往有脾虚的症状。我们常说黄脸婆就是脾虚的形象。每天按摩这个穴位，可以更好的补充脾经气的不足，提供脾经气的来源。

取穴:足内侧缘，拇趾关节(65438号+0跖趾关节)后红白相间的肌间凹陷处。

3.关元穴:调理气血，补虚益损。

关元是养小肠的穴位。意思是小肠的气积聚在腹部的穴位上。在扁鹊的心书里，“夏秋之交，我将烧关元千柱，久不惧寒热”。艾灸关元不仅能疏通经络，强我背，还能很好地调理气血，补虚益精。

取穴:位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。