话:人活一口气！

养生的根本是什么？气体。人是因什么而生的？齐(气)。健康的关键是什么？气体。俗话说，人活一口气！

气顺:气血通畅，气血通畅，循环加快，新陈代谢彻底；气顺则筋脉绵软，柔韧通达，骨坚而有弹性。

气为正:邪、寒、浊之气不易侵入，身体细胞得以支撑，健康得以持续；如果气正，情绪容易稳定，不容易上火，身体就能得到维护；气是积极的，它促进积极的思维，全面的思维，主动性，增强抵抗和挫折的意识；气为正，有利于连接天地信息，产生灵感，保持正能量，促进健康。

生命力:保证抗体提升，百病不侵，生长旺盛，能量凝聚，生命力、创造力、再生力、祛力、驱邪力、影响力增强，抗衰老。旺盛的常态是刚柔相济，旺盛与疲软的平衡是互补的。硬到足以汇聚，软到足以转移。

人是“三气”合一的。内精外氧，合脾气。脾气是主体，精是左基，氧是右基，精氧合二为一:脾气。这里的脾气，指的是生命之气和细胞、器官之气。脾气让人活着。所以，请记住:脾气是外在氧气和内在精气的协调，加工合成新的脾气，然后成为表现生命状态、主宰生命运动的主体和元气。

换句话说，氧气被吸入人体后，不再独立存在，而是与生命气息融为一体。同时，内在精气被脾气调用后，也是融合的，这样三方是一体的。所以，精作为内在的动力源和生命之本，受脾气支配；氧气作为外部动力源，也受脾气控制；实际上是脾气控制了我们的生活。

脾气，其实就是一种执行力。大脑需要先调动它，灵魂需要先调动它，意识(包括潜意识)需要先调动它，身体需要先调动它，情绪需要先调动它。简而言之，脾气总是和全身细胞器官融为一体，类似于绑架全身细胞器官。只要生活在动，脾气也跟着动。只要脾气动，生活也跟着动。脾气，其实就是细胞和器官的气，预示着细胞和器官是有生命的。

可见脾气确实很重要，脾气是一种自动反应，只受我们大脑的影响，不受大脑指挥。更多的是受到周围环境的能量场状态，尤其是强能量场(事件)的影响。

因此，当身体、心理、意识、思维、观念、感受、灵感、外界能量场、事件等因素影响我们时，要有意识地调整呼吸，调整脾气，保持气流稳定、通畅、适宜。在正常的环境和条件下，我们应该巩固我们的精气，而不是失去它，并通过生殖系统激活精气的生长(这一内容将在专题中讨论)。

脾气的好状态还表现在刚柔并济，阴阳平衡。好脾气不是没有脾气，不管好坏，还是一味的勇敢。没脾气，其实就是生气，压抑，扭曲。无论好坏，其实都是浊恶变态的。盲目地勇敢，其实是固执、偏激、片面的。当然，自私自利、唯利是图、投机取巧、阿谀奉承、阿谀奉承，没有仁义、没有正义，就变成了邪恶、邪恶和鬼气。还有一种极端的负能量，叫做奇、暴、猛。这些都是坏脾气。

好脾气就是阳刚之气，骄傲温柔，亲情，仁义加上怜惜怜悯。逼强扶弱，该硬的是硬的，该软的是软的，该改造的是改造。相反，如果一个人有浊气、邪气、邪气、暴气，导致脾气不稳、情绪异常，就会导致身体某个部位或某个器官亢奋，或者被忽视、抑郁。这种情况下，对外，会阻碍氧气的正常吸入；对面(内外之间的身体)，会使相关器官缺氧，血液淤滞积聚，导致病变；对内杀精伤卵，导致生殖系统活力关闭，免疫力下降。总之，坏脾气会对生活造成全息的、立体的、全方位的伤害。

似乎一点点的愤怒，一个普通的脾气，就关系到我们的生活和命运。气生精，气是生命之根，气是宇宙万物之源，气也是道家的道。千万不能小看气和脾气！当然，好脾气也不是没有释放或者宣泄。合理的发泄，主动的发泄，不带情绪的发泄，不一定是负能量，也有可能变成正能量。

总之，基于此，养生抗衰的基本思路是:第一，打基础:维护筋脉、经络、微循环，保证血液循环。其次是“三气”保健:呼吸运动保证供氧；维护生殖系统，保持良好的生活习惯，保证精气旺盛，不消耗能量；调理心情脾气，培养正气，弘扬正义，担负使命，大方幽默，持续健康。

当然，脾气修炼属于内功，涉及到对人生的基本认知和修炼。平时需要从呼吸(外界空气调节)多练习。如何保证呼吸的效果？义是基础，和是灵魂。抗衰老是第一位的，养生是第一位的；养生为先息，正气和谐。更多解释请看下一篇文章。