12月宝宝辅食食谱给孩子吃什么？有参考吗？

毫无疑问，“吃”是父母非常重视的东西。很多不会做饭的80后90后妈妈开始给孩子做饭，尝试各种方法。不就是为了让自己的孩子吃好吗？那么什么是好饭呢？

1，丰富的菜单

如果几个月前辅食添加正确，这个阶段的菜单应该已经很丰富了。蛋糕妈妈对年糕的菜单配置原则是尽量丰富。主食肉菜都是轮流吃的。一顿饭有蔬菜和肉，每天下午的甜点是酸奶和水果。很多职场妈妈真的没有精力准备辅食。他们可能一天吃不了那么多种，但至少每天都不一样。

2.合理安排

从10个月开始，每天辅食的次数应该是3-4次，包括3次正餐和1次零食。这个年龄辅食可以一次性吃，不用配着喝牛奶。妈妈们根据自己宝宝的情况来安排喝奶的时间。比如年糕，一般是睡前和睡醒时吃，白天根据情况再吃。

3.足够的牛奶

10-12个月的宝宝每天要保证600ml的奶量。宝宝不喜欢母乳喂养怎么办？可以混入辅食，也可以用酸奶和奶酪来弥补奶水不足。

及时调整食物性状。

把这个单独拿出来，因为这是大龄妈妈需要非常注意的地方。吃了一段时间的泥状食物后，要及时调整食物的形状，逐渐过渡到碎粉和小块。长期吃带泥的食物，不利于孩子咀嚼能力的锻炼，一岁后可能会引起厌食。

有一个蛋糕粉给我的留言:1岁的孩子一直吃泥巴，现在什么都不喜欢，什么都不吃。

这是很容易发生的。如果不及时调整宝宝的食物特性，等大了，不嚼的就不吃了，嚼的就咽不下去了。记住孩子迟早会和我们一样吃东西，学会吃一点干呕什么的就跟学会走路摔跤一样，没什么。

这个婴儿想自己吃东西

6-7个月的宝宝可以给手指喂食物，尝试独立进食。无论父母多么保守，在这个年龄，一定要让宝宝体验到吃饭的乐趣。让宝宝自己抓东西吃，有助于提高手眼协调能力和咀嚼能力，也能显著改善孩子想吃东西前需要被逗的情况。

刚开始，宝宝会用整个手掌抓食物，给他准备片状、棒状或大块的食物。当婴儿学会用手指拿东西时，你可以给他们吃小一点的食物。7个月后，年糕开始自己吃了(但不是每顿都吃)，几个月后就很容易抓到米粒大小的食物放进嘴里了。

适合宝宝手的食物:蒸、煮、烤蔬菜:红薯、西兰花、菜花、四季豆、胡萝卜、南瓜(基本上所有蔬菜都可以)；生的软蔬菜，如黄瓜；各种水果，吐司，奶酪，面条。