早餐吃什么最有营养？

第二，顺应自然。即农历有24个节气，气候物候受自然影响，从农历正月到腊月或一周中的每一天都在发生变化。早餐是四季的营养餐之一。最好顺应自然，平衡阴阳。

第三，喝各种营养粥是目前最好的。我国已进入冬季，最好温里、和中、疏肝、理气、补肾。