夏季祛湿茶有哪些？
1，陈皮茯苓茶
原料:茯苓5g，陈皮2g。
做法:将茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，将热水倒入杯中，等待5分钟后饮用。
功效:健脾利湿，化痰减肥，健脾祛湿，化痰消脂。
2、枸杞大麦茶
材料:薏米300克，枸杞一把，红枣2-3枚，冰糖和水。
练习:
1.把买来的薏米挑出来杂质，用清水冲洗干净，控制水分。
2.把工作的眼泪放进锅里。不要在锅里放油。用小火翻炒烘烤约伯的眼泪，直到把约伯的眼泪炒出香味。
3.将红枣对半切开或放入茶壶中，放入一把枸杞。
如果喜欢甜的可以放几颗冰糖，然后加入烤好的薏米，倒入开水中，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效:薏苡仁是利水祛湿的常用药，有利于消肿，健脾祛湿，舒筋除痹，清热排脓。薏米枸杞茶养肝明目，利水祛湿。
3.二花蜂蜜茶
原料:木棉10g，槐花10g，蜂蜜适量。
做法:将木棉、槐花放入砂锅中，加入清水800ml，大火烧开，小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜。
功效:具有清热利湿、凉血止痢的功效。特别适合痔疮、大便不畅或便血的人。
4、五华祛湿茶
原料:金银花、菊花、豆腐、鸡蛋花、木棉各15g，鲜土茯苓、薏苡仁50g。
做法:将上述材料洗净后，将鲜土茯苓切碎成细末，加适量水，煮沸半小时后饮用，根据口味用适量冰糖调味。
功效:均选用具有清热解暑、利湿功效的花卉，功效不言而喻。加入具有利水、解毒、利关节作用的土茯苓，以及具有健脾利湿、清热舒筋作用的薏苡仁，该茶具有更强的利水作用。
5.注意养阳祛湿。
“养生要‘对应自然’，顺应自然。这时自然界的阳气就会上升，阳气就会更加旺盛。对于阳虚的人来说，夏季的至日是补阳的最佳时节，可以吃一些羊肉、狗肉等助阳食物。”
虽然夏季至日是补阳的最佳时间，但它主要是针对阳虚的人。大家要注意夏季至日，谨慎少吃热的食物，避免“火上浇油”。如果多吃助阳的食物，可以用寒性食物来平衡。另外，此时湿气较重，不宜多吃油腻食物，以免扶脾，引起消化不良。
日常生活中，要多运动，但不能太多，不能“伤了和气”。运动过度，出汗过多，容易上火，可以多做散步、太极狗等温和的运动。