春节期间老年人应该如何养生？

春节期间，老年人首先要注意饮食！因为春节大鱼大肉比较多。老年人心脑血管方面和消化功能不好，要注意饮食，少肉多菜！肉和蔬菜的搭配更合理。不要吃得太多。有些人一到春节就吃饭，甚至暴饮暴食。这会给老年人的消化功能和胃肠功能带来不良影响和危害。容易引起胃炎或严重消化不良、肠炎等疾病。经常暴饮暴食，尤其是晚餐吃得太多，很容易影响老年人的睡眠。另外，春节期间外面的温度还是比较低的。很多老人不愿意出门。所以有时候吃很多东西不运动。容易使脂肪堆积增重，引起高血压或心脑血管疾病。而且春节期间一定要注意安全。老年人的胳膊和腿不灵活。所以春节走亲访友一定要注意安全。另外，春节期间做的菜很多，很多时候最后一顿饭都吃不完。有些老年人非常节约。不能吃的食物每次都是热的，对身体伤害很大。所以一定要注意不能吃的食物，不要多次加热。食品中的亚硝酸盐严重超标会中毒。所以根据老年人的体质，春节是阖家团圆的快乐节日，各方面都要注意避免因小失大！