热水泡脚补肾吗？
1，热水泡脚补肾吗？
用热水泡脚有补肾的作用。足部是人体经络运行的重要区域，不同的经络对应不同的脏腑。经常用热水泡脚，可以刺激足部的反射区和经络，起到调节和改善各器官功能，协调脏腑的作用。
2.什么时候泡脚补肾？
晚上7-9点是肾经气血最弱的时候。此时用热水泡脚，可以促进身体的气血流入肾经，起到补肾益气的作用。肾经气血充盈，肾气自然会旺盛，也能起到强身健体的作用。
3.热水泡脚的正确方法
用热水泡脚时，水温不能太热，40℃左右为宜，泡脚时间不能太长，半小时左右即可。最好泡到出一点汗。因为金属容易凉，所以泡脚最好用木盆作为容器，泡脚的水量要在小腿的一半以上。泡脚前可以先喝一杯水，补充体液。
4、中医足浴补肾
(1)姜汁泡脚
生姜洗净，拍碎，放入泡脚水中。用姜水泡脚可以暖身驱寒，同时还可以活血养肾。
(2)用艾草泡脚
将艾草洗净，放入锅中煎煮，用药水泡脚，活血化瘀的效果很好，通络滋肾的效果自然更好。
需要注意的是，孕妇不要随意用中草药泡脚，以免对自己和胎儿造成伤害。
5、足浴禁忌要知道
1，太饱饿了不容易泡脚。
泡脚时，切忌过饱、过饿或进食，因为足底按摩会加快全身血液循环，容易出现头晕不适。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部供血。
2、严重心脏病、低血压患者谨防晕厥。
健康人泡脚或泡温泉都没问题，但特殊人群，如心脏病、心功能不全患者、低血压、经常头晕的人，不宜泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉会使血管扩张，全身血液从重要器官流向体表，必然导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于患有心脏病和低血压的人来说，会增加患病风险。
3、糖尿病患者一定要注意水温。
糖尿病患者的末梢神经无法正常感知外界温度，即使水温高也感觉不到，容易烫伤，会导致非常严重的后果，所以要注意泡脚的水温。
4、脚气患者要小心感染。
有脚气的人，病情严重到起泡时，不要用热水泡脚，因为容易造成伤口感染。脚部发炎、皮肤病、外伤或皮肤烧伤都不容易泡脚。
5.老年人不宜泡脚时间过长。
老年人，泡脚时间过长，会出现出汗、心慌等症状。所以老人每天睡前泡脚20分钟比较好。
6.婴儿没有必要泡脚。
因为孩子是“纯阳”，容易发烧，爱上火。如果再用热水泡脚出汗，就会发热。每天用温水洗脚就好了。洗完之后可以轻轻捏捏脚，放松筋骨。
6.肾虚的日常调理
1.经常打太极拳。练习太极拳，最好是早上在空气新鲜的公园，树下和水边。
2.每天自我按摩腰部:将手掌搓到手心发热，分别放在腰部两侧，掌心对着皮肤上下按摩腰部，直到感觉发热为止。早晚各一次，每次200次左右。
3.每天搓脚掌:双手摩擦手掌后，左手搓右脚掌，右手搓左脚掌，早晚各1次，每次300次。
4.每天做肛肠运动:放松，自然呼吸；呼气时做肛门收缩，吸气时放松，重复30次左右。
5.每天做一套简单的体操(有时间的话可以连续做几次):
(1)双脚平行，与肩同宽，直视前方，双臂自然下垂，手掌贴在裤缝上，手指自然张开。提起脚跟，连续呼吸9次。
(2)脚跟落地，吸气，慢慢屈膝，手背逐渐向前，下颌朝向脚踝；当手接近地面时，用一点力抓成拳头(意思是抓东西)，吸足气。
(3)屏住呼吸，身体会逐渐站起来，双手下垂，拳头会逐渐握紧。
(4)呼气，立正，双臂外旋，双拳向前，手肘从两侧抵住软肋，身体和脚跟用力上提，提肛呼吸。