绞股蓝健康年茶

二花茶:菊花10g，槐花10g，放入茶杯中，倒入开水中，盖上盖子，浸泡10分钟。边喝边加开水，每天1剂。具有清热祛风、降压止血的功效，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤、肿痛、眼底出血、流鼻血等有较好的效果。

山楂荷叶茶:生山楂50克，荷叶15克，蜂蜜50克。将两种配料放入锅中，加入1000毫升水，用小火煎至300毫升左右，滤去药渣，加入蜂蜜，倒入保温杯中，代茶饮用。每天1剂量，山楂、荷叶有扩张血管、降血压、降血脂、减肥的作用，特别适合高血压、高血脂、冠心病、肥胖人群。

夏枯草茶:夏枯草30克，钩藤15克。将两味放入茶壶中，用开水冲泡，每日1剂。具有平肝清热、祛风止痛的功效，适用于高血压引起的头晕、目眩、头痛、耳鸣、四肢麻木等症。

二子茶:决明子50g，枸杞15g，冰糖50g。将决明子炒熟，捣碎，与枸杞、冰糖一起放入茶壶中，倒入开水中，加盖15分钟，勤代茶饮，每日1剂。具有滋补肝肾、明目通便的功效，适用于高血压引起的头晕、眼干、视物模糊、大便干燥等症状。

两种茶:芹菜根60克，白茅根30克，冰糖50克。加适量水煎服，滤去药渣，加冰糖溶化后倒入保温杯中饮茶，每日1剂。具有清热生津、利尿止血的功效，对高血压引起的头晕头痛、口苦咽干、小便不利、目赤血尿、四肢浮肿等有较好的疗效。

莲子心茶:将莲子心5克、茶叶5克放入保温杯中，用开水冲泡，加盖15分钟，代替茶水随意饮用，边喝边加开水，每日1剂。具有清心降压的功效，适用于高血压引起的头晕、心烦、失眠、口渴、咽干、口舌生疮、小便短黄、目赤肿痛。

要泡一壶好看又好喝的凉茶，在茶叶的用量、茶叶的比例、冲泡的时间上都需要注意一些技巧。

凉茶中的茶水比，有单一料和混合料两种冲泡方式。单个花茶料，如果用500CC开水冲泡，要取5 ~ 10克；混合花茶，每种材料取2 ~ 3g。

一般来说，1份花茶大约是1茶匙，可以搭配2茶匙冰糖或者蜂蜜，或者甜叶菊叶无热量调味。调味时，最好先泡2、3分钟，再用勺子搅拌均匀，味道更佳；如果想泡很多茶，茶叶和冰糖的理想比例是3: 2，平均冲泡时间不要超过5分钟。

先冲泡后浸泡的方法是最基本的冲泡方法，即把花茶料放入锅中，倒入热水。花茶洗去后再炖3 ~ 5分钟，待茶汁入味时再加入其他调料更好。

买来的凉茶要防蛀防潮，也要避免阳光直射，这样容易使凉茶变脆或变质。通常不需要专门放在冰箱里保存，只需要放在密封的罐子里保存，大约可以保存3个月到1年。

通常土壤表面以上的花、叶等部分可以保存一年，而土壤表面以下的根、茎可以保存两年左右。因为晒干的凉茶还含有5%-10%左右的水分，所以不能放入塑料袋中，因为袋子内外的温差会产生水滴和霉菌。最好用棕色纸袋、瓦楞纸箱或软木塞作为深色玻璃瓶，存放在低温、低湿、无阳光的地方。凉茶拆封后，最好在三个月内冲泡完毕。

玫瑰在酿造时会散发出芳香。花萼含有丰富的维生素A、B、E、K、P、C，尤其是维生素C，一杯玫瑰花萼的维生素C含量相当于150个橙子，美容保健效果显著！玫瑰花能理气解郁，活血化淤。原发性痛经，可将约8克玫瑰花放入沸水中冲泡10分钟，可加入部分红糖饮用。(孕妇不宜饮用)

芙蓉花:清热解暑，活血消肿排脓。薄荷花:具有强心肾、生津止渴、健脾和胃、调经活血、养血平肝、明目、美容养颜的作用。

灵芝:增强人体的活性物质；能杀菌解毒，缓解冠心病，治疗高脂血症，降低和稳定血糖，改善失眠，改善睡眠，从事衰老和美容。

合欢花:具有清热解暑、养颜解酒的功效，可单独冲泡，也可与冰糖、蜂蜜一起冲泡。

迷迭香:强烈的香味可以刺激神经系统，促进注意力和记忆力的集中，停止痉挛，帮助消化，激活脑细胞，缓解头晕和紧张的头部。

柠檬片:甘地润肺，酸解渴，开胃解酒，美白肌肤，滋润肌肤，降低胆固醇。其余的酿造可以适用于面部治疗面部斑点和针刺。

金莲花:又名牡丹花，气味芳香，具有护肝健胃、活血补血、利尿排毒、美容养颜的良好功效，治疗上呼吸道感染、气管炎、咽喉炎、膀胱炎等多种炎症。

橘子菠萝:排毒养颜，活血通经，调节内分泌，理气，健脾胃，美容祛斑。

绞股蓝:又名人类的福音草，本品味甘、香，是中老年人的保健佳品。

冰淇淋花果茶

先把花果茶混合成冷饮，倒入漂亮的杯子里，大概九分饱。然后用雪糕勺挖出一团雪糕，放进花果茶里。记得用冰镇花果茶，不然会影响茶的口感。

水果布丁花果茶

首先，将郭华茶混入冷饮中，然后加入适量的水果，这样可以增加郭华茶的味道。水果颗粒、水果丁或水果片主要根据郭华茶的种类来选择。例如，蓝莓口味的郭华茶可以添加酸性水果，如猕猴桃(猴桃)或甜橙片。

美容茶的种类

1，蓝莓

含有天然维生素C和叶酸，能帮助肠胃消化，有美容养颜的功效。

2、综合水果

含有天然维生素C和叶酸，能帮助肠胃消化，有美容养颜的功效。

3.蝴蝶草

有护肤和调节内分泌失调的功效，或白带过多或经期疼痛的女性。

4.雪中之爱

含有天然维生素C和叶酸，能帮助肠胃消化，有美容养颜的功效。

5.酸橙利口酒

含有天然维生素C和叶酸，能帮助肠胃消化，有美容养颜的功效。

6.南阳风格

含有天然维生素C和叶酸，能帮助肠胃消化，有美容养颜的功效。

7.香榭丽舍大街

含有天然维生素C和叶酸，能帮助肠胃消化，有美容养颜的功效。

茉莉

茉莉花有提神的作用，能使心情平静，缓解抑郁。肠胃虚弱、慢性支气管炎等呼吸道疾病的人要多喝，对便秘、腹痛、头痛也有帮助。

马鞭草属植物

作为提神的凉茶，可以消除恶心，促进消化，刺激肝功能，强化神经系统，减肥降脂。

金盏菊

对治疗消化系统溃疡和淋巴结炎、保护消化系统、增强肝功能、治疗痔疮有很好的疗效。另外有助于缓解经期疼痛，建议女性不妨多喝。

椴树花

可缓解感冒、慢性失眠，对治疗神经衰弱、降血压、预防动脉硬化更有帮助。如果你在运动后喝它，你会感觉更舒服。此外，还有助于消化，促进新陈代谢。

紫罗兰

润喉，有助于治疗呼吸道疾病，如感冒、伤风、咳嗽。还能解决因蛀牙引起宿醉和口腔异味问题。

塞德罗内拉

又名“柠檬香茅”，具有健胃、利尿、防止贫血、润肤等功效，有助于女性美容。

甘菊

它被称为“地球的苹果”，是欧洲最常喝的药草茶。味道微苦微甜，能消除因寒冷引起的肌肉酸痛和偏头痛，对胃和腹部神经有益。

洛神花

味道酸酸的，有活血补血的作用，能生津止咳，美容养颜，帮助消化，增强肠胃功能。

茴香种子

可以帮助减肥，振奋精神。也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想草药。在欧洲也被广泛用于缓解呼吸困难和促进产后乳汁分泌。

薰衣草:又名香水植物，净化心情，缓解焦虑。

桂花:具有天然的花香，有化痰祛瘀、治疗咳嗽的功效。

洋甘菊:有甜味，能缓解因头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉疼痛，对胃酸和神经有帮助。

柠檬草:有滋养脾胃、帮助消化、降低胆固醇的作用。

牡丹花:花中之王。具有美容养颜、清心润肺、调经活血、治疗关节痛和风湿疼痛的功效。

桃花:有利尿、活血、通便(几个帖子好像都有介绍这个功效)、凉血解毒、清心润肺的功效。

山茶花:性味甘，甘凉，祛瘀，消肿降压，降血脂等细菌功效。

百合:性微平，味甘、苦，有润肺、清火、安神的功效。治疗咳嗽、头晕、失眠等功效。1，治疗儿童水疱性湿疹，晒干研水，菜籽油涂抹。2、治老弱，昏厥，痰火，昏头，百合三朵，七肥皂或稠或沙糖同煎。

杜鹃花:味甘，性温，具有清热解毒、养颜美容、养血调经、祛风除湿、治风湿痛的作用。

白玉花:具有清浊止咳、治疗慢性支气管炎和前列腺炎、暖胃清心、美容养颜的作用。

金莲花:具有清热解毒、治疗上呼吸道感染、扁桃体炎、咽炎、急性中耳炎、口疮、喉炎等作用。

勿忘我:具有护肤、促进新陈代谢、有效调节女性生理问题的作用。是健康女性的首选。

代花:性苦，有破气化痰散结之功，治咳嗽、气短、胃脘、腕痛。

红雪茶:产于云南海拔3800米的高山雪域。自然界和野外都很少见，是世界奇观。开水冲泡，色泽红亮，宛如美酒；叶子是白色的，即(白雪茶)。形状如珊瑚绽放，味道纯正，微香。本品具有清心开窍、降血脂、降胆固醇的功效，适用于高血压、肥胖、乏力等症。是理想的食疗产品，无任何副作用。

佛手:气味浓烈，有破气化痰、祛痰治咳、理气开胃的功效。

红花:活血通经，祛瘀止痛，跌打损伤。

苦瓜茶:具有消暑、清热、平肝明目、美容养颜的作用。

牡丹花:具有清热消暑、祛斑、清心润肺、平肝明目、养颜美容的作用。

玫瑰花:排毒养颜，调节内分泌，疏肝解郁，健脾活血，积寒于上腹腔，对腹部冷痛和习惯性便秘有很好的治疗作用，美化皮肤，淡化黑色素。长期饮用可以改善睡眠。

牛蒡茶:主要用于疏风宣肺，透疹消肿解毒，治风热咳嗽，咽喉肿痛，皮疹无风疹，痒痛消肿解毒，利便。

槐花:具有清心润肺、平肝明目、保护眼睛、预防角膜炎的作用。

玉石美容:清肝去火，解毒红眼，头痛，咽炎，祛斑，护肤。

红乔妹:俗称妃子红，对调节内分泌失调、解郁降火、补血健脾和胃、疏通经络、消炎祛斑有明显疗效，尤其对内分泌失调引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、斑疹、痤疮疗效显著。如果外用，可以使皮肤防裂，白嫩润泽。

情人草:含笑气花，具有润肤、清心、台虚安神、美容祛斑等保健功效。

辛夷:有一定的消炎、清热、和胃、化痰、流鼻血的功效。

芙蓉花:清热解暑，活血消肿排脓。

薄荷花:具有强心肾、生津止渴、健脾和胃、调经活血、养血平肝、明目、美容养颜的作用。

灵芝:增强人体的活性物质；能杀菌解毒，缓解冠心病，治疗高脂血症，降低和稳定血糖，改善失眠，改善睡眠，从事衰老和美容。

合欢花:具有清热解暑、养颜解酒的功效，可单独冲泡，也可与冰糖、蜂蜜一起冲泡。

迷迭香:强烈的香味可以刺激神经系统，促进注意力和记忆力的集中，停止痉挛，帮助消化，激活脑细胞，缓解头晕和紧张的头部。

柠檬片:甘地润肺，酸解渴，开胃解酒，美白肌肤，滋润肌肤，降低胆固醇。其余的酿造可以适用于面部治疗面部斑点和针刺。

金莲花:又名牡丹花，气味芳香，具有护肝健胃、活血补血、利尿排毒、美容养颜的良好功效，治疗上呼吸道感染、气管炎、咽喉炎、膀胱炎等多种炎症。

橘子菠萝:排毒养颜，活血通经，调节内分泌，理气，健脾胃，美容祛斑。

绞股蓝:又名人类的福音草，本品味甘、香，是中老年人的保健佳品。

莫莉:它有提神的作用，可以平静心情，缓解抑郁。肠胃虚弱、慢性支气管炎等呼吸道疾病的人要多喝，对便秘、腹痛、头痛也有帮助。

马鞭草是一种提神的凉茶，可以消除恶心，促进消化，刺激肝功能，强化神经系统，减肥降脂。

金盏花:对治疗消化系统溃疡和淋巴结炎，保护消化系统，增强肝功能，治疗痔疮有极好的疗效。另外有助于缓解经期疼痛，建议女性不妨多喝。

菩提花:可缓解感冒和慢性失眠，并有助于治疗神经衰弱、降血压和预防动脉硬化。如果你在运动后喝它，你会感觉更舒服。此外，还有助于消化，促进新陈代谢。

紫罗兰:它滋润喉咙，有助于治疗呼吸道疾病，如感冒、伤风和咳嗽。还能解决因蛀牙引起宿醉和口腔异味问题。

香茅:又名“柠檬草”，具有健胃、利尿、防止贫血、润肤的作用，有助于女性美容。

甘菊:被称为地球的苹果，在欧洲最常喝的药草茶中名列前茅。微苦微甜，可消除因寒冷引起的肌肉酸痛和偏头痛，对胃和腹部神经有益。

洛神花:味酸，有活血补血的作用，能生津止咳，美容助消化，增强肠胃功能。

茴香籽:可以帮助减肥，振奋精神。也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想草药。在欧洲也被广泛用于缓解呼吸困难和促进产后乳汁分泌。

梅丽莎:像柠檬一样芳香，可以消除头痛、腹痛和牙痛，并有助于治疗支气管炎和消化系统疾病。

月季花:能排毒养颜，调节内分泌，调经止带。非常适合内分泌失调，腰酸肾疼的女性，对妇科疾病也有很好的治疗效果。

康乃馨:能改善血液循环，增强机体新陈代谢，具有养心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统、补肾、增强食欲、调节血脂、减肥等功效。

龙眼花:本品又叫圆眼龙眼花，味甘芳香。是秋冬温养的保健饮品，可治五脏邪气，厌食，厌食，安神，健脾，养血，补气。

梅利莎:消化不良，缓解痛经，排毒，消炎，祛痘。孕妇避免使用。

百里香:消除肠胃胀气，帮助消化系统，增加能量，抗菌。

梅花:能改善痘痘、粉刺、黑斑。

明日叶:强精、强肾、活络、补肾、健脑、腰膝酸软。

向日葵:能强化呼吸系统和预防感冒，祛痰，帮助支气管炎或声音嘶哑，缓解肠炎、结肠炎引起的疼痛，缓解咳嗽、感冒引起的咽喉、胸部不适。用接骨木果更好。

紫罗兰:可去除蛀牙引起的肠胃和口腔异味，缓解感冒引起的咳嗽、咽喉痛等症状，还有调理支气管炎、改善便秘、消化不良的作用。经常饮用还能保持呼吸道黏膜通畅，解毒，调理气血，缓解疲劳，愈合伤口。用薰衣草效果更好。

石南:有镇静、消炎、利尿、促进循环的作用。可预防和治疗痤疮，对泌尿系统有抗菌作用。用石南水洗澡可以缓解风湿疼痛。

苹果花:可补血、缓解神经痛、肝斑、明目、治疗黑斑、粉刺、痤疮、美容、助消化、强肝活血、健胃理肠，长期饮用可缓解痤疮。

甜叶菊:优秀的代糖，无热量，不肥胖，不蛀牙，适合糖尿病患者。

玉蝶:是云南少数民族的一种民间茶。它的形状很美，放在杯子里像蝴蝶一样翩翩起舞。茶汤清澈，茶香幽雅，名贵的中草药花卉能清肺热，对急慢性支气管炎有很好的疗效。用三七花冲泡，对咽喉肿痛，声音嘶哑有很好的效果。用人参花冲泡，有滋阴美容、强心补肾的功效；用桂花冲泡，可以补充皮肤水分，美白肌肤。

竹叶青:味香可口，色泽淡黄淡绿，汤色晶莹透亮，具有生津止渴、清热解毒、化痰的功效。

三七花:本品含有多种活性物质，如人参皂苷、三七皂苷等，具有降血脂、降血压、防癌、提高心脏机器供氧能力、增强机体免疫功能等作用。

紫翅海棠:可缓解感冒、咽喉痛、咳嗽。

陶金鹏:具有消炎杀菌，防治尿道炎、支气管炎、鼻窦炎的功效。

杜松子:有健胃利尿、预防膀胱炎和尿道炎、缓解关节疼痛的作用。

玫瑰果:又名玫瑰果，含有丰富的维生素C，具有美容保健的功效。

蓝锦葵:能逸肝，使经络通畅，消除眼睛疲劳，对呼吸道有温和的保养作用。可用于治疗感冒、咽喉肿痛和咳嗽。

月桂叶:养胃，缓解胀气，治疗风湿性神经痛。

鼠尾草:强化身体组织，升高血压，不适合孕妇。

披萨草:调经活血不适合孕妇。

芫荽草:温经散寒，有扶正、宁心、安胎的作用。

肉桂棒:强肠胃、胃寒或胀气的最佳良药。

柑橘芽:富含维生素C，可治失眠，减轻焦虑和神经衰弱。

李春华:滋养皮肤，避免皱纹，对干燥敏感的皮肤有益，可以治疗咳嗽。薄荷叶:能使口气清新自然，帮助消化。注意:薄荷不适合产妇和婴儿。ROSE:经常喝酒有助于促进新陈代谢。因为赏心悦目，有助于保持美好的心情，所以可以变换搭配各种凉茶。

大紫/蓝锦葵:因为品种不同，花有大有小。紫色和蓝色的花朵绽放出神秘而优雅的色彩。又称“惊喜茶”，茶色起初为浅紫蓝色，水温变化时会呈浅棕色。冲泡后加入几滴柠檬，茶色会由浅蓝色变成粉红色，非常奇妙。黑锦葵:锦葵茶用热水冲泡后呈蓝色，但加入柠檬后会像紫丁香一样变成粉红色。经常需要多说话的人可以喝点锦葵润润嗓子。

林登:菩提有安神的作用，如果家里有容易紧张失眠的人，不妨冲泡给他们喝。适用于感冒时替代含咖啡因的饮料；运动后喝酒可以让身体感觉更舒服。菩提也是欧洲典型的餐后茶。因为它有助于消化，所以被誉为餐后饮品。菩提也有助于新陈代谢。

迷迭香:迷迭香有助于回忆。现代迷迭香被广泛使用。它在园艺、烹饪、烘焙西式糕点、提炼精油或制作一杯优雅的凉茶方面非常受欢迎。可以作为调味品。

茉莉:茉莉香片是在熏茶中加入茉莉的一个例子。对于不适合喝咖啡的人来说，用茉莉花提神不失为一个巧妙的用法。

薰衣草:它的气味芳香宜人。台湾省夏天比较热，很容易闻到。可以用六勺薰衣草和苹果醋浸泡两个星期左右，然后倒一点到浴缸里洗澡，对击退异味很有效。注意:应避免高剂量的薰衣草，尤其是孕妇。

金盏花:可以帮助女性在生理期有一个清爽自由的心情。当它与其他花茶或茶叶搭配时，可以增加色彩绚丽的印象。

甘菊:它排在欧洲人最常喝的药草茶名单中，也被酿酒厂用来给啤酒增加风味。国外的美容院经常在美容前招待客人喝甘菊茶放松精神。柠檬草:新鲜或干燥的叶子适合泡茶，味道中带有淡淡的柠檬香气，口感清爽，有助于消化。

玫瑰果:除了味道温和微酸外，含有比柠檬更多的维生素C，还含有B、E、K等多种维生素。如果经常熬夜，不妨喝一杯含有玫瑰果的茶，可以提振精神。

香蜂草/梅利莎:用它泡茶还能促进食物的消化。

月桂叶/月桂树:月桂树据说有驱魔的传说，所以在圣诞节时常用来装饰。月桂树的叶子经常被用在西餐或泰国菜中。无论是炖菜、煲汤、泡菜还是泡茶，都有独特迷人的香气。马鞭草柠檬:是一种提神的凉茶，有助于消除恶心，促进消化。

一、十大美容减肥茶

玫瑰(别名“玫瑰茶”，花茶中的第一美人花茶)、康乃馨、勿忘我、苋菜、玉美花、洛神花、玉蝴蝶、玳瑁花、迷迭香、牡丹花。

第二，其他花茶

美白祛斑:勿忘我、玫瑰、薰衣草、紫罗兰、苋菜、桃花、牡丹花、迷迭香、玉蝴蝶、红梅、腊梅、康乃馨、柠檬片等。

美人美人:玫瑰、玉美人、康乃馨、玳瑁花、洛神花、牡丹花、金莲花、桃花(又称女人花)、紫罗兰、月季花、牡丹花等。

调经养颜:玫瑰、红梅、牡丹、金盏花、月季花。

减肥降血压:苋菜，绞股蓝，玉美人，玫瑰，玉蝴蝶，龟甲花，洛神花，

桃花、茉莉花、柠檬片、三七花、金盏花、红雪茶、甜叶菊等。

抗皱抗衰老:勿忘我、玫瑰、洋甘菊、本罗兰、康乃馨、迷迭香、绞股蓝、苋菜。

治疗痤疮/粉刺/粉刺:雪梅、薰衣草、梅花。

生:玫瑰、洋甘菊、洛神花、金莲花、玉美人、薰衣草、合欢花、牡丹花等。洋甘菊有安神助消化的作用，最适合饭后、睡前饮用。对于容易失眠的人来说是最好的茶。合欢花有助于安神。

去火解毒:金银花、贡菊、野菊花、康乃馨、金莲花、莲子心、三七花、百合花、雪梅花、人参花等。降火消炎，排毒养颜都是一样的。

润肺止咳利咽治疗感冒:百合、绞股蓝、辛夷、薰衣草、玉蝴蝶、胖大海、洛神花、紫罗兰、三七花、腊梅、洋甘菊、贡菊、野菊花等。

另外，经常失眠的人可以选择薰衣草茶；皮肤粗糙、经常过敏的人可以选择洋甘菊和玫瑰花茶。洛神花、人参花解毒、开胃健脾；人参花还能清凉降火；金莲花可治疗鼻炎、扁桃体炎、口疮等。，而且对专门抽烟的人很有效；这款罗兰可以保护支气管，适合抽烟太多的人，有治疗便秘的功效。柠檬茶不仅能减肥，而且因为含有谷物、钙、磷、铁和维生素B1、B2、C等营养成分，还适合吸烟者饮用。