孕妇吃粗粮真的对胎儿好吗？

现在人们的生活水平提高了，开始注重养生。许多人把吃粗粮视为健康和时尚的标志。我们也知道，

孕妇的健康饮食至关重要。孕妇吃粗粮对胎儿好吗？有两种说法，具体讲

孕妇吃粗粮对胎儿好吗？

。还是得来个具体分析。

很多人都知道吃粗粮有益健康，吃粗粮已经成为一种健康时尚。卖粗粮的柜台也很红火。但是，吃粗粮的时候，也要讲究方法。不正确地吃它对我们的健康有害。

据了解，由于加工简单，很多面粉和大米中没有的营养成分在粗粮中确实被保留了下来，比如更多的膳食纤维和丰富的B族维生素。但是，吃粗粮并不是越多越好。纤维素吃多了，会影响身体对蛋白质、无机盐和一些微量元素的吸收。

食物营养学家刘说:过多的粗粮不仅不能促进消化，还会影响消化和吸收。从粗粮的角度来说，应该是粗粮做的，更有利于健康。另外，长期食用粗粮会导致营养不良，免疫力下降。对于孕妇和哺乳期妇女，以及生长发育期的青少年来说，多吃粗粮弊大于利。刘还提醒，吃粗粮时要多喝水。粗粮中的营养成分较少，所以想减肥的人千万不要只吃粗粮。