莜麦怎么做养生茶，怎么吃好

1.准备莜麦、红枣、枸杞。

2.用清水洗净莜麦。

3.重新入干净无油的锅，用小火和大火略炒。

4.抓两片炒好的莜麦放在容器里，然后加入红枣和枸杞。

5.再次冲入开水。

6.盖上盖子让食材味道均匀，或者用加热的蜡。

7.这是莜麦十分钟后制成的保健茶。