世界上最长寿的人是117岁零260天。他长寿的秘诀是什么？

每个人都希望自己和家人能长寿，并且希望活得更久。每个地区都会有一些长寿老人。到2020年9月18，家住日本福冈的田中以117岁零260天的高龄成为世界上最长寿的老人。

田中奶奶出生于1903。她从小就喜欢写作。写作成了她的爱好和生活习惯。她喜欢记录自己的日常生活和对一些事情的感受。平时田中奶奶喜欢下黑白棋，每天吃饭胃口特别好。她非常喜欢吃许多食物。而且，田中奶奶虽然100多岁了，但头脑还是很清醒，甚至还会数数。田中奶奶说她还是很喜欢数学的。她每天早起，生活中经常和朋友下棋或者看数学书。

由此可见，想要长寿，就需要均衡饮食，尽可能多的摄入营养，不要挑食，多吃新鲜的水果蔬菜，就可以摄入更多的新鲜营养。其次，养成良好的作息规律也有助于长寿。现代很多人都有熬夜的习惯。其实这是一个很不健康的习惯。田中奶奶每天作息规律，早睡早起，对她的长寿也很有帮助，所以有晚睡习惯的朋友一定要努力改掉这个坏习惯。

此外，良好的生活习惯和爱好也将有助于人们延长寿命。人的爱好帮助人时时刻刻用大脑思考，这样大脑的功能就不会随着年龄的增长而迅速退化。田中奶奶更喜欢数学，这让她的大脑一直在运转。如果她经常用脑，思维会很清晰，生活会很有条理。所以，人要想长寿，就要多注意这些方面，照顾好自己的身体，坚持良好的生活习惯，这样才能健康长寿。