芒果籽吃什么有益健康？多吃桑葚让你更强壮？
成熟的桑葚富含甜汁，酸甜可口，也被称为“民间圣果”，早在2000年前就已经是皇帝的滋补品。中医认为桑葚味甘酸，微寒，入心、肝、肾经，有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目的功效。
中医认为，桑葚主要可以治疗阴虚血虚引起的头晕耳鸣、心悸易怒、失眠、腰膝酸软、须发早白、口渴口干、大便干燥等症状。桑葚能补充胃液的不足，促进胃液的消化，促进肠液的分泌，促进胃肠的蠕动，所以有补益强壮的作用。
现代医学认为，桑椹富含葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A、B1、B2、C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸以及钙、磷、铁、铜、锌等矿物质。桑葚特殊的生长环境决定了桑葚具有自然生长、无污染的特点，被医学界誉为“21世纪最好的保健水果”。
桑葚具有改善皮肤供血、营养皮肤、美白黑肤、延缓衰老的作用。桑葚是中老年人强身健体、美容抗衰老的好果良药。经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳和干涩的症状。推荐:觉得困了怎么办？
此外，桑葚具有免疫促进作用，可预防人体动脉硬化和骨关节病，促进新陈代谢。能促进红细胞的生长，防止白细胞减少，对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助作用。
桑葚小偏方1，鲜黑桑葚30 ~ 60克，水煎治疗风湿关节痛。2.取鲜熟桑葚500克，黄酒1000毫升，浸泡1 ~ 2个月，每日2次，每次1杯，可用于贫血或关节炎的辅助治疗。3、桑葚、蜂蜜适量，将桑葚加水煎煮取汁，煨成糊状，加入蜂蜜调匀，服用，每次10 ~ 15g，每日2 ~ 3次，可滋阴补血，适用于阴虚血虚引起的头发早白、头晕目眩、月经不调、闭经。4、桑葚40克，冰糖20克，用开水冲泡。桑葚性寒生津，冰糖性平滋补，适用于肠道津液不足引起的大便干燥。
吃桑葚的注意事项1。桑葚中含有过敏物质和透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎，所以儿童不宜多吃桑葚。2.桑葚含有较多的胰蛋白酶抑制剂——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，其性寒凉，脾胃虚寒、便溏者不宜食用。3.桑椹含糖量高，糖尿病患者应避免食用。4.桑葚有两种:黑色和白色。新鲜的呈紫黑色，不成熟的不能吃。
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