喝什么花茶可以排毒祛湿？
喝什么花茶祛湿？
1，菊花山楂茶
菊花5克，山楂5克，金银花5克，开水冲泡，温热即可饮用，可作为茶饮，对肥胖、高血压、高血脂有非常好的改善作用。经常饮用可以有效排除体内湿气。
2、菊花蜂蜜饮料
菊花100g，加水40ml，然后煮沸，转小火短时煮，然后保温半小时，滤出菊花渣，再加入适量蜂蜜，搅拌均匀，温热即可饮用。这样可以起到很好的养肝明目、生津止渴的作用，还可以清心润肠。
3.枸杞红枣茶
先在锅里加入适量的水，煮到水开，再加入红枣和枸杞，再煮五分钟。根据个人口味加入适量冰糖，然后煮至冰糖融化，即可饮用。经常喝这种茶可以使人面色红润，养肝明目，对去除湿气也有非常好的效果。
4、枸杞菊花茶
将枸杞和菊花一起洗净，然后将枸杞放入锅中，加入1500 ml清水，小火煮20分钟，再加入菊花，大火煮5分钟，取出菊花，加入适量冰糖调味后放入温水中食用。
5、罗汉果茶
掰一个罗汉果，取几小块，放在茶杯里，倒入开水，炖5分钟，就可以喝了。这种茶清香甘甜，能起到很好的祛湿作用。
祛湿吃什么好？
约伯眼泪的种子
薏苡仁味甘，性凉，入脾经。具有健脾止泻、燥湿利水的功效，尤其适用于小便短赤、脾虚者。不过薏米的吃法有讲究。因其性寒，不适合单独食用。可配合温性食物煲汤煮粥，祛湿效果更强。
冬瓜
冬瓜味甘，性寒，尤其消肿利湿。是消除湿气、治疗水肿的最佳食疗方法。冬瓜煮汤是极好的选择，但吃冬瓜时不要削皮。冬瓜皮所含的营养成分并不比冬瓜肉差！
玉米
玉米能利尿降浊、开胃益气，对慢性肾炎引起的体内湿气重、水肿等症状有很好的调节作用。所以经常吃玉米是去除湿气的最佳选择，玉米须也是很好的食材，不要浪费。
莉莉
百合能祛湿热之气，润肺止咳。可泡水或磨成粉冲泡祛湿燥湿，保健作用不可小觑。
芡实
中医认为芡实味甘、涩、平，能入脾肾经，能祛湿健脾，强肾止泻。是不可多得的祛湿佳品。但无论生吃还是熟吃，都要避免一次性吃太多，以免消化不良。