女生阴虚体质如何调理

阴虚体质形成的原因是过度消耗。调理的原则是减耗养阴，宁心安神。第一，该睡就睡，尽量少熬夜！一般最好的睡觉时间是晚上10点之前，一般早上7点之前起床！第二，调理脾胃，规律饮食；身体的阴道来源于食物，所以吃好尤其重要！多吃水果，少吃辛辣食物。第三，养成专心做事的习惯，把工作安排好，减少精神损失！第四，春夏养阳，秋冬养阴，尤其是秋季养肺养阴。第五，经常吃滋阴最好的食物:银耳、冰糖、燕窝、沙参、玉竹、莲子、百合等。“那么根据中医养生的原理，每天应该做什么来调理呢？”我们来看看她每天10分钟的健康日记。2009年3月26日起胃经，早餐吃牛肉粥，加生姜(7: 00-9: 00)，加脾经(9: 00-11: 00)。使用这台电脑需要40分钟。细嚼慢咽(11: 00—13: 00)。喝虫草排骨汤时，拍心包经，练腹式呼吸(19: 00—21: 00)。十点休息的体验:。