吃什么？推荐两个活血通络的食谱。

你曾经月经不调吗？月经不调和很多因素有关，比如压力，生活不规律，一些妇科疾病，都会导致月经不调。你知道怎么调节吗？下面介绍两个可以活血通经的食谱，可以有效的帮你解决这个问题。

1，山楂酒

干山楂300克，低度白酒500毫升。将干山楂洗净，去核，切碎，放入带塞的大瓶中，加入白酒，塞住瓶口，浸泡7-10天即可饮用。每次15ml。浸泡期间每天摇1-2次。

功效:有健脾通经的功效。适用于女性痛经，可以促进身体和皮肤的建设。山楂酒可以健脾和胃，疏通经络，还可以缓解女性痛经，有助于保健。

2、山楂葵花红糖汤

山楂、葵花籽各50克，红糖100克。将上述材料一起放入锅中，加适量水煎或炖，去渣取汤。

功效:具有补中、健脾胃、悦血色的功效。适用于气血两虚的痛经。此汤宜在月经来潮前3-5天饮用，镇痛美容效果更佳。这种饮食可以缓解痛经，有助于美容养颜，还可以缓解月经不调。

关于一些可以活血调经的食疗偏方的介绍，以上的食疗方法虽然简单，但其实都有活血的作用，同时可以起到很好的保健作用和效果，还可以活血调经。如果你也有月经不调，不妨试试这些食疗方法。