？开车时打瞌睡12移动摆脱困倦
调查数据显示，2013年，仅北京市各类机动车保有量就达5417000辆。调查显示，北京25%的受访司机感到疲劳，其中10%表示当天开车时玩过，51%表示开车时玩过。高速上的车辆，打瞌睡也就2-3秒，车辆已经冲出几十米。许多交通事故都是由于驾驶人的认知功能和判断能力降低或丧失，造成生命财产的重大损失，给家庭和个人带来巨大痛苦。
为了避免开车时打瞌睡，这里有几招可以赶走你。
开车时打瞌睡怎么办？
1.找一个安全的地方小睡一会儿是最好的办法。
如果需要长途连续驾驶，白天每4小时休息20小时，晚上每2小时休息一次。这是避免疲劳驾驶最有效的方法。
2.做些伸展运动
开车前和停车时，做前倾后仰一会儿，左右转动的动作，可以兴奋神经，赶走睡意。如果还是觉得困，就要用力睁大眼睛，尽量减少上下眼睑的碰撞次数。还可以用咀嚼，尤其是嚼泡泡糖，让下颌肌肉保持运动，给大脑一个* * *让它保持清醒。
3、改变视线，* * *视力
恒定的速度和风景很容易导致困倦，尤其是在高速公路上。司机在行驶中可以有意识地改变速度和车道，改变行驶节奏；直行时，看得远一点，但不要一直盯着一个参照物，这样容易造成视觉疲劳，间接导致反应迟钝；在行车道路的选择上，不妨找一些风景多变、色彩丰富的道路来行驶。这样，视觉* * *可以让司机不那么累，有助于保持良好的心情。
4.涂抹清凉油
如果出门前觉得有点困，可以在太阳穴上抹点清凉油，或者在车上带点清凉油和薄荷风味的东西。这些提神效果明显的成分可以起到很好的驱除睡意的作用。据说年纪大的司机更喜欢用这种方式。不知道有没有什么特别的原因。短时间内效果不错，但不能持久。
也最好在车上备好毛巾、眼药水等生活用品。除了它们的常规用途之外，你还可以把矿泉水倒在毛巾上来提神醒脑，用眼药水擦眼睛。
5.大声唱:哪首歌来了？
但是任何情况下都不能停下来睡觉，比如高速公路。所以第二种方法就是大声唱，尤其是大家都会唱的那种。拉着副驾驶和后排乘客一起唱，想唱多开心就唱多开心，绝对让人耳目一新。
6.* * *赶走睡意
* * *少分。这个穴位是大脑的反射区，可以缓解驾驶疲劳带来的头痛不适，提神醒脑。
* * *大鱼骨洞。此穴为脾的反射区，可增强脾胃功能，活血化瘀，避免困倦。
注意:* * * *慢慢揉，不要用力过猛，* * *后也不要马上用冷水洗手，以免寒气入侵。
7、食补还可以防止困倦。
专家表示，多吃防止疲劳的食物对防止疲劳也很有效。在饮食上，要注意既不能空腹开车，也不能暴饮暴食，因为空腹可能会导致心慌、四肢无力、嗜睡等症状，暴饮暴食还会影响大脑的供血，导致人的反应能力下降。多吃含钾和维生素的碱性食物，如胡萝卜、大白菜、茶苹果、海带、大豆、土豆等，都是防止疲劳的食物。
8.喝提神饮料
如果开车时间较长，最好在车上准备一些咖啡或茶、红牛等提神饮料。困了就靠边，喝几杯。
9.打开窗户吹吹风。
还有，开窗吹一阵风也能起到提神的作用。原因是呼吸车窗外的新鲜空气能在一定程度上提神，车外吹来的凉风也能提神。
10，调大音量。
打开音响以驱除睡意。在这种环境下，特别推荐听一些比较强烈的音乐，旋律优美，节奏缓慢的音乐，更容易加重睡意。
11，在车上和人聊天
如果车上还有其他亲戚朋友，最好“强迫”自己和别人聊天。如果对方也是粉丝，那最好。话题可以直接放在世界杯上，可以让你保持高昂的情绪，一扫睡意。再比如一个亲密的朋友或者一个漂亮的女孩，一路有说有笑，也可能你觉得路程太短。
12，据自己说。
古人读书的时候，为了不犯困，都是低垂着头，让自己变得强壮。有车友建议，如果开车犯困，可以效仿。可以在自己身上下狠招，用长指甲捏大腿内侧的嫩部。然而，所有尝试过的车友都反映，即便如此，这种恶性举动的效果也是转瞬即逝。而且开车的时候，建议尽量少用这一招，因为这很容易造成驾驶过程中视线受阻，方向不稳，容易导致事故发生。
专家建议司机早睡早起，保证充足的睡眠时间。避免通宵游戏或加班“开夜车”。最好是适度午睡。要合理安排行车时间，行车中注意休息。连续驾驶时间不得超过4小时，连续驾驶4小时后必须停车休息20分钟以上。
开车的时候打瞌睡怎么办？如何防止开车时打瞌睡？