太极拳正确的呼吸方式。

1.自然呼吸:顾名思义，太极拳的自然呼吸是指使身体极度放松，从而产生均匀、缓慢、深沉的呼吸。

2.腹式呼吸:要求在自然呼吸的基础上，吸气时腹部慢慢展开，以增加呼吸的深度。

3.反向腹式呼吸:与太极拳的正向腹式呼吸正好相反。吸气时微微收腹，呼气时微微扩腹。它增强了挤压和按摩内脏器官的效果，同时保持呼吸深度。

4.发声呼吸:是在反向腹式呼吸的基础上形成的。它要求呼吸时，用鼻子发出“哼”的声音。让你的声音尽可能的低而短。这种呼吸方式不适合多练，适合强练。