睡觉的时候多喝点“三豆汤”。如何制作？新手容易翻车吗？

三豆汤包括红米豆、黑豆、绿豆。三种豆的实际功效如下:黑豆:黑豆味甘、性平，入脾、脾经。具有活血化瘀、利湿祛风、解毒的功效。黑豆还能润肾燥止冷汗，补肾肾虚，止尿床。绿豆:绿豆味辛凉，深入人心胃。具有清热泻火、消暑利湿的功效。红豆:别名红豆，味苦碱性，深入人心，结肠。具有利尿、除湿、活血、排脓、消肿、解毒、止痒的功效。三豆汤味淡而甘，不伤肝气。具有清热、活血、化瘀、祛风、补气、养血、生津润燥的功效。可以中间服用，有清热的功效。

湿赤小豆的实际效果广为人知，含砂赤小豆类型更好，有利于水解反应和夏季祛湿，弥补了辛苦。如果身体潮湿，舌苔黄腻，就把小豆换成赤小豆。绿豆清热去火，缓解狂躁和肝火。黑豆滋补肾阳虚，强肾精。夏天身体能量跟绿植一样长，肾脏非常容易不足。这个时候可以用黑豆来滋养和维持肾阳虚，积聚肾气。驱肠毒，三者结合实际效果应该不会太好！三豆汤中绿豆的关键作用是清热去火；红小豆的关键作用是清热祛湿。相对于成年人来说，服用这些黄豆熬制的汤就可以预防热疹了。但是小豆和绿豆都是寒凉的，儿童脾胃功能较弱。如果经常或长期食用，会给脾胃功能带来不利的伤害。

三豆汤既能清热解毒，又能健脾利湿。这样，体质一般的人，经常服用适量的三豆汤，就不容易给脾胃的功能带来不良影响。3.孩子很容易得热疹。这个汤的关键作用是清热泻火，健脾利湿，对热疹也有非常好的疗效，不用担心因寒伤胃。其实暑热湿热的毒素产生的不止是痱子，比如各种疥疮，脸上的痘痘，皮肤的湿疹。绿豆汤是以绿豆和水为重点食物熬制而成的汤，具有清热解渴、消暑解暑的功效。

绿豆汤营养丰富，是一种经济价值和营养价值都很强的汤。绿豆汤是中国民间传统消暑的上品。绿豆汤的做法多种多样，味道也是五花八门。最基础的有薏仁绿豆汤、百合绿豆汤、冬瓜绿豆汤、海带绿豆汤。绿豆的清热解毒之功在于皮肤，所以不用为了清热解毒而长时间煮绿豆汤。这样煮出来的绿豆汤，又绿又清。在喝酒的情况下，没有必要一起吃黄豆，可以达到有效的清热解毒的效果。绿豆小于排毒，所以煮绿豆汤的时候最好炖绿豆，以便排毒。这种绿豆汤色泽浑浊，解暑实际作用较弱，但清热去火作用较强。