女人生完孩子应该吃什么？

可以参考月子餐菜单吃第一周(代谢排毒周):餐功能:清除废血(恶露)、废水、废气、老废。刚生完孩子的产妇体力差，食欲差，食物清淡，容易消化。猪肝、乌鱼、小黄鱼为主料。生化汤:顺产七份，剖腹产十四份，每日。用烤好的姜、米酒精(坐月子水)、香油翻炒。3.甜糯米粥:一天两碗。4.红豆汤:一天两碗。5.鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄鱼，用烤香油、米酒精水、烤生姜低温熬煮，每日一片。6.坐月子饮料:杜仲保健茶、荔枝壳茶、或龙眼枸杞。请提前告知，奶涨之前喝。9.薏米饭:一天两碗(吃不完请不要勉强)10。特效催乳汤:章鱼猪手汤(针对产后四天无奶者)11。木瓜茶:奶量少者(产后三天)10。帮助肝脏提高排毒能力。第二周(内脏收缩周):餐功能:收缩子宫、盆腔，重点是腰骨恢复，盆腔年轻化，促进新陈代谢，预防腰酸背痛。生化汤:剖腹产者必须喝到第十四天，300 cc每天；生过孩子的人不能再喝酒了。2.香油炒猪腰:一天两碗，* * *两个，用烤姜和香油炒。3.甜糯米粥或桂圆粥:每天一碗。4.红豆汤:一天两碗。5.油饭:一天一碗。6.鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄鱼，用香油、米酒精、烤姜低温烤制而成。喝白开水解渴健身，一天两杯，* * * 600 cc 8左右。蔬菜(选择温和的蔬菜，以红色蔬菜为主，如胡萝卜、观音或苋菜、菠菜):香油制成，一天两份9。薏米饭:一天两碗(如果吃不下请不要勉强，也可以选择面食)10。木瓜茶:对于奶水稀少者，第三周至满月(滋补滋补周)使用:膳食功能:补充营养，恢复体力(流产、剖腹产者，需40天)，调理体力，补血，理气，防止衰老，恢复女性皮肤的光滑度和弹性1。芝麻鸡:用米酒精华水(坐)。一天两碗。甜糯米粥:一天一碗3。红豆汤:一天一碗4。油饭:一天一碗。鱼:各种鱼都可以吃(剖腹可以吃鲈鱼、乌鱼):一天一碗6。卧饮:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶，每日两杯解渴，* *。一天两份。8.水果:哈密瓜、木瓜、葡萄、樱桃、桃子，每天都一样。9.薏米饭:一天两碗(吃不完请不要勉强)10。花生猪脚汤或者章鱼猪手汤(如果没有奶或者奶量不足):连续三天每天一碗11。如山药鸡汤)12。木瓜茶:奶水稀少者温馨提示:■生化汤每天300CC，分三次喝，每次100CC。功效说明:■香油猪肝:祛瘀散子宫内血块，方便排出■乌鱼或黄鱼:肉质细嫩，炖煮容易吸收，乌鱼有。红豆吃多了容易胀气，每天一定要控制在两碗以内■糯米粥:利用糯米的粘性适度刺激肠道，帮助其恢复蠕动，防止内脏下垂；因为糯米不易消化，所以每天一定要控制在两碗以内■坐月子饮品:止渴养生■生麦芽汁:对于要撤奶者(如流产四个月以上)■药粥:对于剖腹产、流产者，前三天用其补气■甘阳汤:养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力 特别是排除剖腹产麻醉的毒性(分娩前十天分娩，一日一份)■香油猪腰:帮助产妇收缩子宫和盆腔■薏米(粥):低淀粉，利尿■油米:润滑肠道，促进体内废物排出，改善胃肠蠕动■红菜:防止便秘，补血■药膳:补血，补气，补筋骨■香油鸡:选用农家公鸡， 补充蛋白质■花生猪脚:针对奶水稀少的人群■鱼:补充营养，促进伤口恢复■蔬菜:提供人体必需的各种维生素和氨基酸，提高母乳质量■水果:选择温性水果，满足不同体质孕妇的需求，帮助消化，防止便秘也很重要。 可以咨询一些专业的岳跃公司。据说岳跃开了一家摇滚母婴护理中心，擅长岳跃餐。女人一生中最重要的一个月，最需要细心贴心的呵护，一定不能忽视。

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