按摩承福穴，美化臀部，强身健体。

臀部是女性曲线美的重要组成部分。对于大多数女性朋友来说，是容易堆积脂肪的部位，也是最难减掉脂肪的部位。很多女性为了保持身材，花了很大力气减掉腹部和腿部多余的脂肪，却发现臀部的脂肪并没有减少。

按摩成府穴对消除臀部脂肪有显著效果。在达到瘦臀效果的同时还能疏通经络，促进血液循环，起到很好的养生作用。

承府穴的位置承府穴是膀胱经上的一个重要穴位，有承、托之意。中医认为，成府穴是膀胱经的湿气与脾土颗粒混合的位置，水的湿气上去了，而脾土颗粒对成府穴的气血起固定作用，防止湿气过多把脾土带走而失去。故此穴有扶湿承脾土之功，故名。成府点的位置很好找。臀部和大腿之间有一条横条纹。横条中点以下，你感到酸痛麻木的地方，就是承府穴。

按摩承府穴可以刺激膀胱经，增强膀胱经排泄垃圾废物的能力，对脂肪分解排泄有突出的促进作用。

其次，按摩承府穴可以养护脾脏，促进气血生成，具有美容养颜的功效。按摩臀大肌上的穴位，刺激臀大肌收缩，起到提臀塑形的作用。按摩成府穴，直接作用于臀部，有助于促进臀部血液循环，加速臀部脂肪的分解，增强臀部皮肤和肌肉的弹性，快速达到美臀的效果。

此外，按摩承福穴还可以防治臀部疼痛和痔疮。

成府穴按摩方法:最好采取站立姿势，保持身体挺直，双脚分开与肩同宽。在吸气的同时，要收紧臀部，用拇指第一突出部分按压穴位，垂直按压穴位，然后在呼气的同时轻轻按摩穴位5秒钟。这样吸气呼气一次，早晚各做30次，可以达到明显的美臀效果，持续三个月左右。