宫寒怎么办？

宫寒是一种由宫寒引起的疾病，会导致女性脸上的黄褐斑越来越多，身体发胖，经期疼痛，早衰，严重时甚至不孕，必须尽早治疗。宫寒怎么办？我们能做什么？

宫寒怎么办？

首先，要有良好的作息习惯。宫寒大多与肾虚、血虚、血瘀、湿热等因素有关。从中医的角度来说，要学会适应大自然和阴阳昼夜的变化。如果总是熬夜到后半夜，会消耗身体的阳气，容易得宫寒。所以要尽量早睡早起，避免熬夜。

其次，要多运动，增强身体的免疫力。平时要注意保暖，尤其是腹部要紧贴子宫。不要让腰背受凉，最好不要为了风度而保暖，因为这样对女性身体特别不好。经期或者平时尽量少吃寒凉的东西，最好不要直接坐在冰冷的地板上，否则很容易让寒气进入子宫。同时可以坚持每天睡前泡脚，刺激脚部经络穴位，让身体处于温暖状态。

除了这些措施，还可以通过改善饮食来治疗宫寒。对于宫寒的女性来说，生姜糖浆是非常好的饮品。喝热姜汁不仅可以缓解宫寒，还可以改善手脚冰凉、体寒乏力的症状，甚至可以达到美容养颜、温补养胃的效果。所以，我们可以喝热姜汁代替奶茶和饮料。另外，阿胶、榴莲、桑葚干等食物都是非常好的治疗宫寒的食物，但最好注意适用人群和食用前的注意事项。比如桑葚干就不适合孕妇吃，不要乱吃。

以上是关于如何应对宫寒的一些解决方法。这些解决方案一般需要循序渐进，短时间内无法根治，所以大家一定要坚持。