为什么不在晚餐后放松你的腰带？

进食后松开腰带可降低腹内压，增加消化器官的活动和韧带的负荷，从而促进肠道蠕动加重，易发生肠扭转、腹胀、腹痛、呕吐、胃下垂、上腹部不适等消化系统疾病。

晚饭后不能做的三件事:

1.不要马上吃水果。水果中含有黄酮类物质，摄入后被肠道细菌转化为二羟基苯甲酸，而蔬菜中含有硫氰酸盐。在这两种化学物质的作用下，甲状腺功能被扰乱，可导致非碘性甲状腺肿。

2.不要马上喝茶。因为茶叶中所含的单宁与食物中的蛋白质和铁结合，生成不易被吸收的胶体或沉淀物，长期下去可能会发生缺铁性贫血和蛋白质的疾病。

不要马上抽烟。因为饭后胃蠕动加快，血液循环增加，毛细血管扩张，促进香烟中有害物质的吸收。饭后吸烟，吸收香烟中的有害物质是正常吸烟的十倍以上。请注意你的健康。

扩展数据:

饭后，没有急着喝茶、洗澡、睡觉、散步、开车、吃水果、解腰带。

饭后听音乐可以帮助消化，包括饭后听音乐、饭后揉肚子、饭后缓行、饭后漱口、烧烤后吃一根香蕉、吃得太油腻、喝一杯芹菜汁、吃火锅后喝酸奶或酸辣汁。

百度百科-饭后健康

人民网-饭后松腰带对身体有害吗？盘点十大短命恶习