康熙的养生之道:小心吃喝用药。
饮食要适度，生活要有序。
康熙说:“节俭和小心生活是治疗疾病的最好方法。”他说，不要暴饮暴食，要过有规律的生活，不要贪睡暴食，不要纵情声色。只有“当你活着的时候，饮食起居，寒热适宜，那么你的身体就会受益，你的生活就会受益。”他引用孔子的话说:“食不可厌，食不可厌。”“饿了会掉肉，所以不会吃。色不吃，味不吃。不吃，时不时就不吃了。虽然肉很多，但是吃不下。”康熙说:“各种可食用的水果，成熟时，气味香甜宜人。这对健康也很重要。”
可见康熙非常注重饮食起居等生活细节。简单来说就是吃得好，吃得新鲜，吃得健康，吃得适度，生活有规律，从而延长寿命。
干净的衣服和温暖的房间。
康熙说:“凡住在家里的，都要干净。”也就是说，在家或者出门都要干净整洁。他说:“一个人如果平日干净，就会保持身体的清洁。若近秽，则浊染。”如果你平时注意卫生，清新的空气就会附着在你的身上，否则你的清新空气就会逐渐被浑浊的空气所取代。康熙说:“我的衣服穿了好多年了，没有毛病。”“我很干净。”但是不要太执着。他说，“有些人太干净是常事。那些住在自己房间里，在家穿鞋的人是不允许进去的。衣服很少脏，就是不用就扔了；亲戚们不愿意品尝他们喂的食物。”不讲卫生是不对的，清洁也是不对的。应该防止“太多”和“太少”。
慎用酒精和滋补品。
康熙不是反对饮酒，而是反对狂饮。康熙能喝的酒不多，只是“平日或节日饭后喝一杯。”他讨厌酗酒者。康熙说:“一般来说，如果你嗜酒如命，你的头脑就会被它弄得混乱、糊涂，或者生病。”喝酒适合健身，但喝酒不如喝酒。
康熙的养生之道比吃药更重要。认为过度禁食和药物滋补身体很少能滋补气血使身体强壮。康熙说:“饮食禁多了，就让各种补药滋补气血，使之充足。”他说:“如果药物和疾病是相容的，那么有毒的药物也可以救命。不当，人参也会遭殃。”
冥想和内心的平静。
康熙引用庚桑子的话说:“不要使思想营垒。”就是不要管自己的想法。康熙以“少思”养气，以“少欲”养气，以“少言”养气。康熙说，“心安即安心”，“安心即圆满”。能“淡定”就“知足”了。“清心空灵”就是“形不感应于外”。换句话说，精神安定，心清净空，身体就不会被外物束缚，心就能看得清楚，感情就顺畅，疾病就不会受到伤害，身体自然就能健康长寿。在《院训》这一年，康熙反复说:“要宽容，要冷静，要养活自己。”换句话说，人要心胸宽广，心平气和，但不能焦虑，这样才能养老。