我应该用什么来泡脚？泡脚可以加生姜吗？
1，泡烫脚吃什么好？
1，艾草温肺
据《本草纲目》记载，艾草是一种性平、味苦、无毒的药物。具有回阳、调理气血、祛湿散寒、止血安胎的作用，也常用于针灸，故又称“药草”。用艾草泡脚还可以改善肺功能，对慢性支气管炎、容易咳出白痰的人非常有益。
艾草泡脚的方法和生姜泡脚差不多。一般将30-50克(一把)的干艾草放入水中煮来泡脚，煮法同上。
2、生姜祛寒
生姜属于中医辛温解表药，具有散寒解表的作用，毒副作用小。现代医学认为，生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉的人，可以用生姜泡脚。
需要注意的是，用生姜泡脚并不是说把生姜放在热水里泡一会儿，一般是取15-30克生姜(约半片中等大小的生姜)，拍平，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，用热水煮约10分钟。煮好后，将姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以感觉不烫为宜)。泡脚时，水不要过脚踝。泡的时候最好搓搓脚。
生姜中的药用成分很多都是小分子物质，盖上锅盖煮可以避免挥发。半片姜的量就是普通家庭泡脚用的盆里的水的量。如果泡脚用水量大，或者怕冷症状较重，可以适当增加生姜的用量。用姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般都能得到一定程度的改善。
3、红花防冻伤
红花是妇科常用的中药，具有活血通经、化瘀止痛的功效。冬天容易冻疮、皮肤皲裂的人，在初秋使用红花泡脚，可以起到很好的预防作用。
取10-15g(约一把)红花，如前所述用开水泡脚，可预防和改善冻疮。每年冬天都会有人手脚经常出现皲裂破皮的情况，但一旦出现这种情况，需要很长时间才能恢复。选择用红花泡脚也能在一定程度上防止这种情况的发生。
如果同时用30-50g的干艾草和10-15g的红花泡脚，可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张和末梢神经炎。
如果血液循环不好，平时手脚容易麻木，或者下肢有淤血，可以用这两种草药一起泡脚。泡脚后不仅能改善血液循环问题，还能在一定程度上改善睡眠质量。感冒时用红花、艾草泡脚也能起到一定的治疗作用。
2.泡脚的其他方法
(1)艾叶泡脚。
取干艾叶50-100g(视水量而定，无严格标准)，先加水煮沸待温度降低后再加冷水或泡脚。如果太麻烦，就把艾叶放在一些热水里泡20分钟再加水泡脚。
艾叶泡脚的几个小方子:
(1)艾草和生姜可以治疗感冒、关节病、类风湿病、咳嗽、支气管炎、肺气肿和哮喘。
(2)艾草、红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不畅、手脚麻木或瘀血。
(3)艾草加盐适用于上焦带火，常导致忌妒、牙痛、咽痛、烦躁、上火感冒、腿脚浮肿。
(4)艾叶花椒20粒适用于汗脚、脚臭、脚气、温疹。
(2)用醋泡脚
醋的选择:(米醋或陈醋100-150克)
醋泡脚的作用:
(1)可以解决脚臭问题。用醋泡脚可以杀菌，一定程度上治疗脚气。
(2)可以缓解疲劳。
(3)能滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。
(4)能祛风湿，改善畏寒症状。
(5)治疗睡眠障碍。
(6)醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病理沉积，治愈多种慢性疾病。
(3)杏仁茶泡脚
苦杏仁45g，绿茶10g。将上述药物一起放入锅中，加入2000毫升水，煎煮30分钟，去渣取汁。将1小瓶药水涂于面部和手臂，将剩余药水倒入盆中，待温度适宜时浸泡30分钟。20天就是1个疗程。能滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素和矿物质，防治皮肤萎黄、发黑粗糙、痤疮、疥疮。
(4)用中药泡脚
对于患有痛经的女性，可以尝试坚持中药泡脚来改善痛经的状况。
1.气滞血瘀型
它的症状是月经前或月经期间的腹胀和疼痛，暗经血带血块。有这类症状的人，要调和气血，祛瘀止痛。由于女性以肝为主，泡脚选用的药物以足厥阴入肝经的药物为主，并加入适量的通经醋，如青皮30g，乌药30g，益母草30g，川芎10g，红花10g。加入约两升水、约50毫升醋，用武火煮沸，再用小火煎30分钟。待药凉至50℃时，将药渣倒入盆中泡脚。盆里的药水量要浸没踝关节。如果药液不足，加适量温水。脚在药里不停的动，让脚底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
2.阳虚寒实型
其症状为小腹冷痛，热敷疼痛减轻，手脚发冷。要用温经散寒的原理来止痛。因为中医有肾主全身阳的说法，所以泡脚选用的药物应以入肾经阴不足者为主，并加适量盐水，如肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15g，干姜、茴香、吴茱萸各6g，少许盐，煎服即可。
3.气血不足
它的症状是经期或经期后小腹隐隐作痛，用手按压腹部会有轻微的疼痛。月经量少，色淡，需要补气养血调经。中医称为“脾调血”，泡脚选用的药物应以入太阴脾经的药物为主，可加入适量的甜水。如白芍、当归、川芎、熟地黄、白术、杜仲、黄芪15g可用于泡脚，加麦芽糖、开水适量。