一种调节月经不调饮食方法
一种调节月经不调饮食方法
1，益母草炒荠菜
材料:鲜益母草3克，鲜荠菜30克，植物油适量。
做法:鲜益母草、鲜荠菜洗净切段。将炒锅放在大火上，用植物油加热，加入鲜益母草和鲜荠菜，炒至熟。
功效:益母草有活血、破血、调经的作用；荠菜中含有荠菜酸，能缩短出血和凝血时间，从而达到止血的目的，对血瘀型月经过多尤其有效。
2.回到地面烧羊肉
材料:羊肉500克，当归、生地15克，干姜10克，酱油、盐、糖、黄酒少许。
做法:将羊肉洗净，切块，放入砂锅中，然后加入当归、生地、干姜、酱油、盐、糖、黄酒和水，烧至肉烂。
功效:温中补虚，益气补血；适用于气虚引起的月经过多、面色苍白、面色无华、神疲乏力、气短懒言、舌淡脉弱。
3.乌鸡汤
材料:乌鸡1只，当归9克，黄芪9克，茯苓9克，盐少许。
做法:将乌鸡洗净，去杂，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹，用线缝合，放入砂锅中煮熟，去渣，加盐喝汤，分23次服用。月经前每天服用l剂量，连续服用35次。
功效:健脾养心，益气养血；适用于气血不足引起的月经过少、经色淡、头晕、心悸、面色萎黄、腹痛、舌红、脉细等症。
经期可以喝中药吗？
月经是女性的生理期。女性生理期不宜喝冷饮、吃冷食、碰冷水，怕影响月经。经期除了要注意这些问题，还有一个问题需要了解，就是经期可以喝药和中药吗？
一般来说，西药不推荐，中药可以喝，问题不大。但由于部分女性体质较弱，经期肠胃敏感，服用中药可能会引起肠胃不适和腹泻，最好不要饮用。
中医认为，中药的治疗，如果有活血通络之类的药物，经期不宜使用。如果不是这种药，月经期间可以经常用。比如治疗感冒和上火的中药，一般都有清热解毒的功效，性凉，所以可能会引起宫寒腹痛。但影响不大，不用担心。用暖水袋暖一下，多喝点红糖水缓解一下。比如脾胃不和的中药，一般是柴胡、枳实、香附、当归之类的药，对调经也有好处。
所以女性最好不要在月经期服用。如果使用不当，会影响月经，导致月经过多或闭经、痛经。