春天喝什么汤有益健康？

导读:冬天过年前后大吃大喝，在即将到来的春天，很多人都非常注重养生。对于食物养生来说，喝养生汤是一种非常好的养生方法，不仅味道鲜美，而且对我们的身体也非常有帮助。喝汤可以让我们更好地吸收营养，帮助我们的消化系统。春天适合喝什么养生汤？

一、鲫鱼豆腐汤这是日常生活中常见的汤，而且制作方法比较简单，味道也比较清淡可口，男女老少都可以喝。其他豆腐汤具有活血通络、健脾利湿的功效，可以帮助人们增进食欲，对糖尿病、气管炎患者有很好的调理作用。同时，对于身体虚弱的人来说，喝鲫鱼汤还可以起到调理滋补的作用。

二、五花肉莲子鸡汤市面上有很多餐厅都有五花鸡。这两种食材的搭配，会让汤更加美味营养。堪称滋补身体养生汤的佼佼者。汤很好吃，不油腻，很滋补，有调节贫血，增强抵抗力的作用。你可以在汤里加入一些草药，如枸杞、白胡椒和莲子。

三、红枣银耳汤，养生汤，特别适合气虚血虚的朋友，有美容养颜，补益气血的作用。对面色、嘴唇苍白的人，或者身体虚弱、经常头晕的人有帮助。

如果要做一个汤，原料要新鲜卫生，最好选择低脂肪的肉做原料，比如瘦肉鸡肉，鲜鱼。食材中药材和配菜的选择也很重要。最好选择低脂的汤料，如冬瓜、紫菜、海带、豆芽等。药材要根据自己的身体状况来选择。如果身体偏寒，应该选择人参作为药材。想滋补的话，放点红枣桂圆之类的药材。