芒果节气的民俗与养生秘诀
芒种节气民俗
1.烹饪黄梅
芒果籽前后，正是长江中下游的雨季。这个时候黄梅就熟了。因为黄梅比较酸，不方便直接吃，所以需要加工后再吃。因此，这个地区的许多农民都有用芒果籽煮李子的习俗。
2.花卉节
在江南的一些地区，也有在穗种日举行“花会”的习俗。当地人认为，芒种后是夏天，花朵凋谢，花神退位，就要为花神安排各种礼物送别。有些人用丝绸挂花来炫耀。曹雪芹在《红楼梦》第二十七回中写道:“这一天，那些姑娘，或者用花瓣柳枝做轿子的，或者用锦缎薄纱做千楼的，都用彩线扎起来。这些东西被绑在每一棵树和每一朵花上。园中绣带飘飘，花开花落。”“干建筑”中的“干”
也就是盾牌；、荆、庄都是古老的旗帜。Xi旗杆顶端是一面牦牛尾巴的旗帜。荆类似于，但不同的是，它是用五颜六色的折叠羽毛装饰，建筑物的形状是伞状的。由此可见，大户人家的芒果节，是花神送别的热闹场面。
3.安苗
安庙是皖南部分地区的农耕民俗活动，始于明初。每到稻种遮天蔽日的季节，为了祈求秋天有个好收成，各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户都用新的小麦粉蒸袋，把面粉揉成五谷、六畜、瓜果、蔬菜的形状，再用蔬菜汁染色作为祭品，祈求五谷丰登，村民平安。
在泥泞中战斗
贵州东南部的侗族青年男女每年在种麻前后都要举行打泥节。当天，新婚夫妇在好青年男女的陪同下，集体种下了稻秧，一边种稻秧一边互相玩耍，互相扔泥巴。活动结束后检查结果，身上泥最多的人是最受欢迎的人。
芒籽保健的秘密
防湿养心肺
此时气温回升，空气潮湿闷热，南方进入雨季，心脏负荷逐渐增大。心脏病患者应少熬夜，以免紧张。他们可以吃一些养心的食物，如桂圆、大枣、小米冰糖粥、麦冬、桂圆、枸杞、菊花茶等。还可以多吃一些健脾利湿的食物，如大麦、山药、白扁豆、粳米粥等。
衣服应该经常洗
晚睡早起适当接受阳光照射(避免阳光直射，注意防暑)，符合阳气充盈，有利于气血运行，振奋精神。芒种下后，中午天热，人容易出汗，衣服要勤洗勤换。为了避免中暑，种植后要经常洗澡，这样可以使皮肤松弛，“阳热”易于发泄。但需要注意的是，出汗时不要马上洗澡。中国有句古话，“出汗看不到湿”，如果“出汗看不到湿，就会长痘。”
饮食要清淡。
历代养生专家都认为夏季饮食宜清淡。从营养学的角度来看，清淡饮食在养生方面有着不可替代的作用。此外，人们被警告不要吃太咸或太甜。饮食太咸，体内钠离子过多，会使血压升高，甚至引起脑血管功能障碍。甜食吃多了，容易导致蔗糖等中间产物的堆积，导致高血脂和高胆固醇血症，严重时甚至诱发糖尿病。
当心感冒
夏天容易感冒，中医称之为“热感冒”，流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，有时发热、头痛等。严重时会出现呕吐和腹泻的症状。在饮食上，可以喝绿豆汤、金银花露、菊花茶、芦根花，清热解暑。同时避免油腻、粘稠、酸、辣的食物，如糯米、油炸食品、海鱼、甜食等。慎用补品。发烧时不要吃人参、冬虫夏草、紫河车、鹿茸等温补剂，不要吃羊肉、狗肉。
夏天治冬病
冬病夏治是中医的重要观点。中医认为，冬季经常发生的疾病，在夏季一定要注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，才能达到预防的目的。比如，患有关节疼痛、四肢麻木等各种疾病的患者，夏天最好不要穿短裤，不要洗冷水澡或游泳，不要睡在地板上和户外，以免寒气和湿气在经络中积聚。慢性支气管炎、哮喘、虚寒胃痛患者，除注意上述事项外，饮食中不宜多吃冷饮。
芒种节气中的特殊食物
1，喝梅子酒
南京有“煮青梅”的习俗，溧水区人民习惯在芒果的节气里酿制青梅酒。在南方，五六月份是李子成熟的季节，李子是在家里的阴凉处采摘晒干的。天幕当天，洗好的梅子泡在白酒里，白酒一般是55度。配方是以65，438+00公斤白酒，3公斤李子，2公斤冰糖。青梅泡酒的过程是一个月。这一民俗与三国时期“青梅煮酒论英雄”的故事密切相关。
2.吃鸡蛋
耳朵品种节气有吃鸡蛋的习俗，因为耳朵品种节气吃鸡蛋可以给人们带来更美好的意义，不仅可以让家庭过上更完整的生活，而且鸡蛋是一种更有营养的食物。
我们都知道鸡蛋含有多种对身体有益的营养成分，所以鸡蛋可以帮助补充身体的气血。而且芒籽种下后，气候炎热，人体会出现食欲不振的症状，鸡蛋有助于预防夏季常见的食欲不振症状。
3.喝茶
许多地区也有喝芒果籽茶的习俗，因为喝芒果籽茶可以提神醒脑，缓解身体疲劳，还可以预防和避免一些身体疾病。所以有人说，不喝芒果籽的茶，夏天会更难熬。
4.吃军政府的美食
君子菜也是芒果的一种传统食品，因为君子菜是芒果节气前后上市的一种蔬菜，也是芒果的季节里的时令蔬菜。据说在芒果里吃君达料理有清热解毒、养颜美容的作用，对夏天经常出现的痱子有一定的预防和缓解作用。