早晨的苦味是身体发出的“报告信号”。如何改善？

许多人早上醒来时感到又苦又渴。一般来说，这关系到身体的健康。这是身体发出的信号，必须认真对待。下面我们来分析几种苦味产生的原因以及调理的方法。

1，肠胃疾病引起的口苦。

胃喜欢温暖，害怕寒冷和刺激。由于饮食不合理，一日三餐吃太多辛辣食物，过度吸烟饮酒，会引起肠胃消化不良，从而出现早上起床、口苦、口臭等问题。这种情况下，饮食清淡，三餐规律是很有必要的。不吃刺激性、辛辣油腻的食物，晚餐吃易消化的食物，只吃六七分饱，比如喝健康粥，做清汤。还要养成饭后漱口、睡前刷牙的好习惯，尽量戒烟戒酒。

2.精神压力导致的辛酸。

精神压力会作用于人体。如果得不到有效的缓解和释放，就会通过身体传达，严重的会引发疾病。如果一个人精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，就会造成苦味。所以要注意减压，经常锻炼减压，保证充足的睡眠，保持良好的心情。

3.肝胆疾病引起的口苦。

从西医的角度来看，苦味多是由于胆汁分泌异常，导致肝胆疾病或胆囊功能出现问题。中医认为，苦味也与肝胆有关，但主要是肝功能不良所致。这两个是类比。所以无论是从中医还是西医来说，经常口苦都会从肝胆的角度进行检查和治疗。尤其是在中药的调理上，主要是疏肝利胆，清利肝胆湿热，降利肝胆之火。或疏肝解郁，清肝调脾改善口苦症状。

4、平时的治疗和调理方法。

根据苦味的不同症状进行治疗和调理。第一种常用于清火，用的药物既苦又寒。第二种滋阴泻火，可以用一些阴气充沛的药物来降伏体内的火。

口苦是身体不适的信号，一定要重视。