早睡早起对人的皮肤好吗？

如果睡眠充足，睡得香皮肤就会变好。如果经常熬夜，睡眠不规律，睡眠不足皮肤会显得暗沉。充足的睡眠对皮肤非常重要。人的精神状态、健康状态、环境因素都会对皮肤产生一定的影响。10下午到凌晨2点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候。所以平时需要养成良好的睡眠习惯，不要熬夜。不要长时间面对电脑、手机等。

扩展数据:

早睡早起是保健专家经常提倡的健康生活方式，但令人惊讶的是，如果早睡早起超过一定程度，就可能是一种疾病。美国犹他州有一个奇怪的家庭。这个家庭三代中的五个成员都有非常不正常的睡眠模式。他们总是在晚上五六点爬上床开始睡觉，然后在凌晨醒来。几十年来都是如此。

经过多日连续观察，医生确认这是一种罕见病，并将其命名为“早睡早起综合征”。被当地媒体报道后，也有人称之为“早起鸟综合症”。

参考资料:

百度百科早睡早起综合症