如何保持健康，

朋友你好，建议你:1，适当运动，改变自己的体能，比如散步，跳绳，踢毽子等。，或者你喜欢的运动；2、饮食要清淡，荤素搭配，荤素搭配，粗粮细粮，但营养均衡，不偏食！3.晚上睡觉前用热水泡脚5-10分钟，用手掌搓脚掌81次，睡觉后用手掌搓腰81次，再搓腿脚36次。你的咳嗽主要是因为你的身体着凉了。俗话说，身体凉了咳嗽吐沫！而且寒从脚来，要注意脚部保暖。每天换袜子，两天换鞋。鞋子要经常晒太阳。不要穿得太少。不要带着爱跳！冷冻对肾脏有害，不健康！4.经常听轻音乐，唱歌，看搞笑小品，相声段子等。，因为人在笑的时候，浊气下降，清气上升，有利于健康，有利于肺部按摩，有利于内脏活动。总之就是要:以行动为纲，正常一点，喝一点，别着急！祝你身体健康，万事如意！