红薯小米粥有哪些做法(红薯小米粥有什么好处)

红薯小米粥其实可以起到很好的养胃补中益气的作用，而且红薯和小米都是生活中容易获取的食材，所以如果你能自己动手做红薯小米粥，自然是营养健康的，但是如果你想让它更加营养美味，就需要一些方法和技巧，这样才能给营养保健带来更好的帮助。下面介绍红薯小米粥的家常做法。

小米:安神、和胃、补虚。

糯米:补中焦，健脾，止泻解毒。

红薯:补中焦，润肠通便，含锰丰富。

成分:

小米、糯米和红薯

食谱做法:

1.所有原材料

2.小米和糯米洗干净

将红薯切成小块

4.将红薯和小米糯米放入豆浆机中，加水至刻度，摇匀。

5.将滤网放在豆浆机上，连同机头一起放入杯中，平放。

6.插上电源线，按下全麦豆浆。

7.起初，水是烧开的。

8.过一会儿，稍微搅拌一下(搅拌时间短)

9.停止搅拌，再次煮沸再搅拌(搅拌时间更长)

10.搅拌后，保持沸腾，直到蜂鸣器响起。

很多普通的食物搭配在一起就能充分发挥它的保健功能，所以如果我们能正确的食用这些食材，就能更好的利用它们来补充身体所需的营养，所以如果有时间的话，可以尝试在家里做红薯小米粥。