雨水节气应该如何养生保健？

2月18是雨水节气，前三天是艾灸的最佳时间。雨水节气保健三要素要记住，春季防寒，健脾祛湿，助阳生发。

春天的寒和冬天的寒不一样，就像艾灸的热和其他的热不一样，你可以走经络，早春的寒也可以伤人。人和动物要注意防风保暖，不要太着急减衣服，尤其是下肢。习惯了加热的身体也需要缓冲成弹簧。

雨水节气养生的重点是养肝护脾。容易出问题的部位是肩膀和脖子、眼睛、牙齿、喉咙、皮肤和旧疾。睡觉时盖紧，防止落枕。

艾灸:“春主肝”舒肝气，补脾胃。

《黄帝内经》说“春主肝”，同时由于湿易扰脾胃，所以雨灸要注意脾胃的保养，健脾利湿。春季艾灸对护肝生阳非常重要。艾灸可以给身体补充足底阳气，把冬天积累的寒性脂肪和懒惰全部排出，所以容易起航，充满活力。

由于人体在春季容易出现肝气过盛的情况，艾灸疗法的原理就是舒肝解气，从而避免因肝气过盛而出现胃痛、腹胀、腹泻、便秘等一系列症状。舒肝气的第一个穴位是章门穴和太冲穴。一般会选择足三里、中脘、舒天等穴位来健脾和胃。不仅增强体质，还有瘦身美容女性的功效。

客户案例:

春风可以孕育一切，也可以毁灭一切。经过一个冬天，年老体弱者没有多少阳气来抵御寒冷。我们应该在早春多照顾它们。比如我们有个李姐姐，退休四五年了。因为年轻时不注意保护，所以总是风湿、腰酸腿痛。冬春雨雪季节，寒风穿透她的骨头，要涂湿气，更是难以忍受。后来偶然认识了郭，每个节气都坚持做郭独有的节气灸，尤其注重冬春节气灸。

头两个月，李姐姐的病情有了很大的好转。她的腰腿对风没那么敏感，雨雪天和正常天气差别不大。最重要的是腰痛的频率降低了很多，尤其是雨灸之后，感觉整个多雨的春天都没有那么可怕了！